Không cùng 7749 bước skincare, phụ nữ Nhật chỉ duy trì những thói quen đơn giản nhưng mang đến hiệu quả trẻ hóa làn da và vóc dáng một cách bất ngờ. Không phải tự nhiên mà phụ nữ Nhật lúc nào nhìn cũng trẻ hơn so với tuổi, họ luôn có những bí quyết riêng để giữ gìn tuổi xuân của mình.
Beauty Blogger May Mirror (50 tuổi) - một phụ nữ Nhật sống tại Los Angeles, tuy sống ở nước ngoài nhiều năm nhưng cô vẫn giữ cho mình những thói quen làm đẹp của phụ nữ Nhật. Thậm chí cô còn xuất bản cuốn sách "30+ years of Shiatsu Love" để hướng dẫn mọi người các bước trẻ hóa làn da và khuôn mặt mà cô đã thực hiện suốt hơn 30 năm qua.
Beauty Blogger May Mirror và cuốn sách "30+ years of Shiatsu Love".
Phương pháp bấm huyệt Shiatsu của Nhật: Ngoài việc giúp thư giãn, còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp da sáng mịn, hồng hào và tươi trẻ. Kỹ thuật này tập trung vào việc kích thích các huyệt đạo trên cơ thể thông qua việc dùng ngón tay và lòng bàn tay ấn lên da, để hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố, từ đó cải thiện sức khỏe làn da.
Trong cuốn sách của mình, May Mirror đã chia sẻ: "Lão hóa không chỉ là vấn đề thời gian mà thường do lưu thông máu kém, căng cơ và dòng chảy bạch huyết bị ứ đọng.
Shiatsu là phương pháp chăm sóc sức khỏe đã được kiểm nghiệm theo thời gian của Nhật Bản giúp cải thiện lưu lượng máu, thư giãn các cơ mặt, giúp hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, bọng mắt và da chảy xệ một cách tự nhiên".
Bằng việc duy trì thói quen ấn vào các điểm Shiatsu trên khuôn mặt, mỗi ngày thực hiện vào buổi sáng và tối, dù đã bước vào tuổi U50 nhưng làn da của May Mirror vẫn hồng hào, tươi trẻ và không hề gợn nếp nhăn lão hóa.
Đối với nếp nhăn trên trán
Rất nhiều người có thói quen nhăn trán khi nói chuyện, việc này có thể xuất hiện nhiều nếp nhăn trán, khiến chị em như thể tự cộng cho mình vài tuổi vậy. Cải thiện nếp nhăn trên trán cũng là một trong những bước giúp khuôn mặt của các chị em nhìn tươi tắn, rạng rỡ hơn.
* Cách thực hiện (3 lần)
1- Gập ngón tay lại, dùng phần đốt để ấn lên hai điểm trên trán và day theo chuyển động tròn trong khoảng 5 giây.
2 - Dùng đầu ngón tay đặt lên hai bên thái dương và day nhẹ trong 5 giây.
3 - Nắm bàn tay lại thành nắm đấm, đặt lên trên đỉnh trán (ngay đường chân tóc), day nhẹ theo chuyển động tròn trong 5 giây.
Đối với rãnh cười
Rãnh cười in hằn cũng khiến gương mặt nhìn già hơn so với tuổi, vậy nên đây cũng là nơi các chị em cần cài thiện, để giữ gìn nhan sắc của mình.
* Cách thực hiện (3 lần)
1 - Gập ngón tay lại, dùng phần đốt để ấn lên mặt.
2 - Ấn lần lượt vào điểm ở nhân trung, cằm (ngay dưới miệng), mỗi lần ấn 5 giây.
3 - Chu miệng và cử động khuôn miệng trong 30 giây để khích thích các cơ hoạt động.
Với bài tập này, bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, mọi thời điểm trong ngày. Càng tập đều đặn càng trẻ lâu.
Cải thiện làn da chảy xệ
* Cách thực hiện: (3 lần/bên)
1- Thoa serum/ kem dưỡng lên toàn bộ khuôn mặt để làn da có thể hấp thụ thêm dưỡng chất khi thực hiện phương pháp Shiatsu.
2 - Một tay ấn lên đầu (gần thái dương), ấn nhẹ trong vòng 5 giây.
3 - Tay còn lại dùng cả bàn tay miết theo hướng từ dưới lên (chỉ miết duy nhất một hướng), miết 5 lần.
4 - Sau đó massage nhẹ nhàng từ gò má, lên trán, kéo xuống thái dương và xuống cổ, thực hiện 5 lần.
Bạn có thể thực hiện Shiatsu cải thiện làn da chảy xệ vào buổi tối và sáng sau bước dùng serum/ kem dưỡng để vừa dễ massage vừa kích thích da hấp thụ dưỡng chất đầy đủ hơn.
Giảm bọng mắt
* Cách thực hiện: (3 lần)
1- Dùng 3 đầu ngón tay ấn vào phần bọng mắt, di nhẹ trong 5 giây.
2 - Dùng các đầu ngón tay ấn vào đầu (ngay gần thái dương), ấn trong 5 giây.
3 - Dùng đầu ngón tay cái kéo phần đuôi mắt lên và ấn trong 5 giây.
4 - Đổi bên và thực hiện 3 lần mỗi bên.
Loại bỏ nọng cằm
* Cách thực hiện: (3 lần)
1 - Dùng hai ngón tay đặt vào phần góc xương hàm.
2 - Ấn và day trong vòng 5 giây. Thực hiện 3 lần.
Bước vào tuổi lão hóa, làn da và khuôn mặt không còn độ săn chắc như lúc đầu, hai má chảy xệ, xuất hiện nọng cằm, bọng mắt và nếp nhăn in hằn... Tất cả khiến khuôn mặt của bạn nhìn già hơn so với tuổi.
Với các bước ấn vào da mặt trong 5 giây, mỗi ngày thực hiện vào buổi sáng và tối, làn da tuổi U50 của May Mirror thực sự được cải thiện rất nhiều. Vậy nên, ngoài xuất bản sách, cô còn lập hẳn kênh TikTok để hướng dẫn các chị em thực hiện phương pháp mà cô đã duy trì có được nhan sắc và làn da tươi trẻ bất chấp tuổi tác ập đến
(Nguồn: @maymirrorstyle)