Người ta thường nghĩ tuổi 55 là lúc chuẩn bị "nghỉ ngơi", là thời điểm để thả lỏng và chờ đợi tuổi già. Nhưng trên thực tế, 10 năm này là cơ hội cuối cùng để bạn làm chủ cuộc đời mình. Nếu bạn đã có chút thời gian rảnh rỗi, hãy thử áp dụng bốn phương pháp sau để đảm bảo tuổi xế chiều được an nhàn, không phải sống trong cảnh "chiều muộn thê lương".
1. Bảo vệ sức khỏe, đừng cố gắng chịu đựng
Y học cổ truyền đã dạy: Con người phải thuận theo quy luật âm dương, sống điều hòa. Sự khôn ngoan này càng trở nên quý giá khi bạn bước qua tuổi 55. Nhiều người vẫn giữ thói quen "cố đấm ăn xôi", cho rằng không làm việc là lười biếng. Nhưng nền tảng sức khỏe hao mòn từ thời trẻ đã không còn đủ sức chịu đựng nữa.
Bạn vẫn gắng gượng leo cầu thang dù đầu gối đã kêu lạo xạo, vẫn tất bật chăm cháu dù cơn ho chưa dứt, cuối cùng chỉ khiến những bệnh vặt trở thành vấn đề nghiêm trọng, phải nhập viện tốn kém. Để tuổi già được tự chủ, bạn phải học cách chăm sóc cơ thể một cách thông minh.
Hãy từ chối những công việc nặng nhọc, quá sức (ví dụ: Không bưng bê vật nặng quá 10kg). Thu nhập có thể giảm đi một chút, nhưng chắc chắn vẫn tốt hơn việc nằm trên giường bệnh và chi hàng chục triệu. Đảm bảo ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen đi bộ chậm rãi quanh khu nhà mỗi sáng. Sự kiên trì đơn giản này còn quý hơn bất kỳ loại thuốc bổ đắt tiền nào. Đặc biệt, hãy kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ mỗi năm. Mục đích không phải là mong tìm ra bệnh, mà là phát hiện sớm những thay đổi nhỏ về huyết áp, đường huyết, ngăn chặn những ẩn họa nhỏ trở thành thảm họa lớn. Nhớ rằng, khả năng tự mặc quần áo, tự nấu ăn, tự đi dạo mà không cần làm phiền ai là quyền tự chủ quý giá nhất của tuổi già.
2. Giữ chặt túi tiền, đừng đầu tư liều lĩnh
Người xưa nói: "Tích trữ nghìn vàng không bằng có một nghề mỏng manh trong tay". Ngày nay, "nghề mỏng manh" không chỉ là kỹ năng mà còn là khả năng đảm bảo tài chính cho tuổi già. Đối với người bình thường, việc quản lý tiền bạc không nằm ở việc "kiếm thật nhiều", mà là "không bị thất thoát và luôn có tiền dự phòng khẩn cấp". Nếu tiền tích cóp vất vả bị lừa bởi những lời quảng cáo "lợi nhuận cao" hay không có tiền mặt để ứng phó khi có việc gấp, đó mới thực sự là nỗi hoảng loạn lớn nhất khi về già.
Hãy tận dụng thời gian này để làm hai việc "giữ tiền an toàn".
Nếu ở nông thôn, hãy cố gắng đóng đủ bảo hiểm xã hội (dù số tiền nhận hàng tháng không lớn) để có khoản tiền cố định chi trả cho các nhu yếu phẩm hàng ngày, không cần phải ngửa tay xin con cháu mỗi khi có việc. Nếu ở thành phố, hãy tránh xa những dự án đầu tư mạo hiểm, những lời hứa "lợi nhuận nhân đôi". Đa phần đó đều là cái bẫy. Tiền bạc ở tuổi xế chiều là để đối phó với những việc nhỏ như cảm cúm đột xuất, mua cặp kính mới. Giữ được sự "bình tĩnh khi có chuyện xảy ra" còn quan trọng và an tâm hơn là cố gắng kiếm thêm vài chục triệu.
3. Gia đình đừng "ôm đồm" hết, giữ vững ranh giới
Cha mẹ thường có xu hướng "ôm đồm" mọi thứ cho con cái. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, việc bao bọc quá mức này dễ tạo ra những đứa con thiếu trách nhiệm. Nhiều người đến tuổi 55 vẫn gồng mình trả nợ mua nhà cho con, hoặc chăm sóc cháu từ A đến Z, khiến bản thân kiệt sức trong khi con cái lại xem đó là điều "hiển nhiên". Việc thiết lập "ranh giới" phù hợp trong gia đình là chìa khóa để giảm bớt sự tiêu hao năng lượng của bản thân.
Hãy nói rõ với con cái: "Nhà cha mẹ luôn là hậu phương vững chắc của con, nhưng không phải là nơi trú ẩn mãi mãi". Con cái muốn khởi nghiệp, bạn có thể cho lời khuyên, nhưng không nhất thiết phải dốc hết tiền dưỡng già vào đó. Nếu con nhờ trông cháu, hãy thỏa thuận trước: "Mẹ/Bố giúp ba tiếng mỗi ngày, thời gian còn lại con phải tự sắp xếp". Cháu là trách nhiệm của con cái, chúng cần học cách tự gánh vác. Giữ vững ranh giới không phải là cố ý xa cách, mà là sự khôn ngoan để mỗi thành viên trong gia đình đều có thể sống thoải mái, nhẹ nhàng.
4. Đừng giữ khư khư kinh nghiệm cũ, hãy học điều mới
Nhà triết học Socrates từng nói: "Cuộc sống không được xem xét thì không đáng sống". Đối với người sau tuổi 55, "xem xét" có nghĩa là không để những kinh nghiệm cũ kìm hãm cuộc sống hiện tại.
Nhiều người nghĩ: "Tôi đã sống nửa đời người, kinh nghiệm của tôi không thể sai được". Nhưng ngày nay, bạn có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến, mua sắm giao hàng tận nhà. Nếu vẫn khăng khăng "phải xếp hàng ở bệnh viện" hoặc "chỉ đi chợ mới mua được đồ tươi", thì cuộc sống của bạn sẽ càng trở nên bất tiện.
Muốn cuộc sống trôi chảy, hãy "học hỏi những điều mới". Ví dụ: Học cách dùng ứng dụng gọi xe để không phải chờ con cái đến đón khi trời mưa. Học cách dùng app khám bệnh để không phải nhờ vả ai khi cần đăng ký. Dọn dẹp danh sách bạn bè trên mạng xã hội, chỉ giữ lại vài người có thể trò chuyện, đi dạo. Việc "học mới" không phải là chạy theo mốt, mà là để bắt kịp nhịp sống, tự mình làm chủ mọi thứ mà không cần phải nhìn sắc mặt người khác.
Sự an ổn của tuổi già không phải là món quà được ban tặng mà là quả ngọt được gặt hái từ những nỗ lực vun trồng trong 10 năm này. Từ ngày mai, bạn không cần phải làm hết mọi việc ngay lập tức, chỉ cần chọn một việc nhỏ để bắt đầu: Có thể là đặt lịch khám sức khỏe, hoặc học cách dùng điện thoại thanh toán hóa đơn.
Mỗi thay đổi nhỏ bé đó sẽ từ từ tích lũy thành sự "vững vàng" cho tuổi già. Bởi lẽ, chúng ta dụng tâm vun đắp 10 năm này không phải để "tránh cảnh thê lương", mà là để một ngày nào đó có thể mỉm cười nói rằng: "Hóa ra cuộc sống tuổi già còn dễ chịu hơn cả mình từng nghĩ".