Chiều 31/7, Tập đoàn FPT thông tin Chủ tịch FPT Telecom, ông Hoàng Nam Tiến, đã qua đời lúc 16h10 vì ngừng tim đột ngột. Sự ra đi của ông khiến cộng đồng công nghệ và những người yêu mến ông không khỏi bàng hoàng.
Ngừng tim đột ngột: “Sát thủ thầm lặng” có thể cướp đi sinh mạng trong vài phút
Ngừng tim là tình trạng tim mất đột ngột chức năng bơm máu, có thể xảy ra ở cả người đã hoặc chưa được chẩn đoán bệnh tim trước đó. Khi tim ngừng đập, tuần hoàn máu bị gián đoạn, khiến não và các cơ quan quan trọng thiếu oxy cấp tính.
Hậu quả của ngừng tim rất nghiêm trọng:
- Nạn nhân nhanh chóng mất ý thức, ngừng thở và mất các phản xạ.
- Nếu không được cấp cứu kịp thời, tử vong có thể xảy ra chỉ trong vòng vài phút.
- Ngay cả khi được hồi sức, não bộ có thể bị tổn thương nghiêm trọng do thiếu oxy.
Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng (Trung tâm Oxy cao áp Việt Nga), những nguyên nhân phổ biến gây ngừng tim ở độ tuổi trung niên bao gồm:
- Thiểu năng động mạch vành: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu nuôi cơ tim, dẫn đến rối loạn nhịp tim và ngừng tim hoặc nhồi máu cơ tim. Căn nguyên sâu xa thường do xơ vữa động mạch. Việc tầm soát có thể thực hiện bằng phương pháp chụp động mạch vành.
- Rối loạn nhịp tim: Có thể do bẩm sinh (hội chứng Brugada, hội chứng QT kéo dài) hoặc mắc phải (rung thất, nhịp nhanh thất, block nhĩ-thất…). Các yếu tố nguy cơ bao gồm bệnh van tim, tác dụng phụ của thuốc và rối loạn điện giải.
- Bệnh cơ tim: Bao gồm bệnh cơ tim giãn, bệnh cơ tim phì đại và bệnh cơ tim liên quan đến thói quen uống rượu kéo dài.
- Suy tim mạn tính: Bất kỳ nguyên nhân nào dẫn đến suy tim mạn tính đều có thể làm tăng nguy cơ ngừng tim.
- Ngoài ra, có thể có một số nguyên nhân khác ngoài tim như chấn thương ngực, thuyên tắc phổi, sử dụng một số chất kích thích...
Nhóm người nguy cơ cao cần đặc biệt thận trọng
Những người dưới đây có nguy cơ cao đối mặt với ngừng tim và biến chứng tim mạch:
- Hút thuốc lá kéo dài.
- Tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu.
- Béo phì, ít vận động, stress kéo dài.
- Tiền sử bệnh tim mạch hoặc gia đình có người đột tử.
4 nguyên tắc vàng để bảo vệ trái tim
1. Kiểm soát các chỉ số sinh tồn
Huyết áp dưới 130/85 mmHg, đường huyết ổn định, duy trì BMI < 25. Khám tim mạch và tầm soát nhồi máu cơ tim định kỳ.
2. Ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám. Ưu tiên cá béo giàu omega-3, hạt dinh dưỡng, dầu olive. Hạn chế rượu bia, thực phẩm chiên rán và nhiều muối.
3. Vận động thể chất đều đặn. 150 phút/tuần với các môn: đi bộ nhanh, bơi, đạp xe, yoga. Tránh gắng sức đột ngột ở người ít vận động.
4. Chủ động phòng ngừa khi thời tiết nắng nóng
Mất nước và nhiệt độ cao làm tim căng thẳng, tăng nguy cơ huyết khối. Người cao tuổi, có bệnh tim, phổi, thận cần bổ sung đủ nước, tránh hoạt động ngoài trời lâu.