Nếu bạn đã bỏ qua những ngày gội đầu để "bảo vệ" da đầu, bạn có thể muốn xem xét lại thói quen của mình. Theo bác sĩ da liễu được cấp phép hành nghề, Tiến sĩ Mamina Turegano ( @dr.mamina ), 2 trong số những thói quen phổ biến nhất được cho là giúp điều trị gàu và rụng tóc thực sự có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn, thậm chí góp phần gây viêm da đầu và rụng tóc.
"Bài viết này dành cho tất cả các cô gái của tôi, những người đang phải đối mặt với gàu và rụng tóc và ít gội đầu hơn", Tiến sĩ Mamina bắt đầu trong video TikTok hiện đang lan truyền của cô ấy. "Tôi hiểu mà. Bạn thấy nhiều vảy hơn, bạn nghĩ da đầu mình khô. Hoặc bạn thấy tóc trong cống và bạn nghĩ rằng vòi hoa sen là nguyên nhân. Nhưng thực tế thì ngược lại".
Sai lầm 1: Gội đầu ít hơn vì gàu
Nhiều người cho rằng gàu là do da đầu khô, nhưng theo Tiến sĩ Mamina, thủ phạm thực sự là do dầu thừa và nấm men phát triển quá mức.
"Khi bạn có nhiều gàu hơn trên da đầu, thực ra là do bạn tích tụ nhiều dầu hoặc mỡ hơn", cô giải thích. "Dầu nuôi dưỡng nấm men trên da đầu của bạn và sản phẩm phụ của nấm men đó là tình trạng bong tróc mà bạn thấy".
Nói cách khác, bong tróc không phải là dấu hiệu để bỏ qua việc gội đầu mà là dấu hiệu bạn cần phải rửa sạch thường xuyên hơn. Mẹo của cô ấy là gì? Gội đầu thường xuyên hơn để giảm sự tích tụ và phát triển của nấm men.
"Đối với những người bị gàu, việc gội đầu thường xuyên và đều đặn hơn là rất quan trọng".
Sai lầm 2: Tránh gội đầu vì bạn thấy tóc trong khi tắm
Nếu bạn sợ nhìn thấy những sợi tóc trong cống, bạn không phải là người duy nhất, nhưng việc tránh gội đầu thực sự có thể khiến tóc rụng nhiều hơn theo thời gian.
Tiến sĩ Mamina cho biết: "Khi bạn gội đầu ít thường xuyên hơn, lượng dầu sẽ tích tụ nhiều hơn và điều đó thực sự gây ra nhiều tình trạng viêm vi mô ở da đầu hơn, có thể khiến tóc rụng nhiều hơn".
Vậy bạn nên gội đầu bao lâu một lần? Điều này phụ thuộc vào loại tóc của bạn:
- Tóc thẳng đến tóc gợn sóng: Ít nhất là cách ngày.
- Tóc có kết cấu hoặc xoăn: Cố gắng thực hiện ít nhất một lần một tuần.
Và đừng lo lắng! Rụng tóc khi tắm là bình thường. Đó chỉ là tóc rụng dần dần. Nó khác với việc rụng nhiều cùng một lúc.
"Việc tắm không phải là nguyên nhân khiến tóc bạn rụng, mà là do bạn cuối cùng cũng gội sạch phần tóc rụng đã xảy ra trước đó mà thôi", chuyên gia nhấn mạnh.
Dòng cuối cùng
Nếu bạn đang phải đối phó với tình trạng gàu và rụng tóc, đừng sợ chai dầu gội. Tiến sĩ Mamina cho biết: "Việc gội đầu thường xuyên hơn thực sự có thể làm dịu da đầu, giảm viêm và giúp bảo vệ tóc của bạn". Vậy thì hãy tiếp tục tạo bọt. Da đầu và chân tóc của bạn sẽ cảm ơn bạn.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại dầu gội chống rụng tóc kèm viên uống dưới đây để tóc khỏe từ trong ra ngoài, giảm rụng tóc tối đa nhé:
- Tinh dầu dưỡng tóc Kerasilk: 560.000VNĐ/lọ đang bán tại sàn giao dịch thương mại.
- Viên uống Nature's Bounty Hair, Skin & Nails chứa Biotin (vitamin B7), vitamin C, E, A, kẽm, collagen – công thức hỗ trợ toàn diện cho tóc, da và móng, giá tham khảo: Khoảng 450.000VNĐ/lọ 250 viên, có bán tại Tiki.
- Dầu cá Omega-3 – Blackmores Odourless Fish Oil 1000 giàu omega-3 (EPA & DHA), giúp nuôi dưỡng nang tóc, giảm khô xơ, có giá khoảng 380.000VNĐ/lọ 200 viên tại Nhà thuốc Long Châu.
(Ảnh minh họa: Internet)