Công thức nước uống giúp cấp ẩm thật sự cho cơ thể, nhìn da người chia sẻ là thấy tín

Trên Instagram, một beauty blogger người Hàn Quốc chuyên chia sẻ các mẹo chăm sóc da và lối sống lành mạnh gần đây đã thu hút sự chú ý khi nói về một thói quen tưởng chừng rất quen thuộc: uống nước. Không quảng cáo mỹ phẩm, không nhắc đến liệu trình đắt đỏ, cô chỉ ra một sự thật khiến nhiều người phải giật mình: uống nhiều nước chưa chắc đã giúp da đẹp hơn. Đoạn clip nhanh chóng lan truyền vì chạm đúng nỗi băn khoăn của rất nhiều người: tại sao đã uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày mà da vẫn khô, xỉn và thiếu sức sống?

Theo nữ blogger này, vấn đề không nằm ở lượng nước bạn uống, mà ở việc nước có thực sự được hấp thụ vào tế bào hay không. Rất nhiều người uống nước liên tục nhưng cơ thể lại nhanh chóng đào thải qua đường tiểu, bởi nước không "ở lại" đủ lâu để cấp ẩm cho da và các cơ quan bên trong. Nguyên nhân chính là cơ thể thiếu chất điện giải, yếu tố giúp nước được giữ lại và phân bổ đúng cách.

Vì sao uống nhiều nước nhưng da vẫn khô?

Cô giải thích rằng nước tinh khiết nếu uống đơn thuần, đặc biệt là khi cơ thể thiếu khoáng chất, sẽ rất khó thẩm thấu sâu vào tế bào. Khi đó, nước chỉ đi qua hệ tiêu hoá và nhanh chóng bị đào thải. Đây cũng là lý do nhiều người càng uống nhiều nước lại càng cảm thấ khát hơn, da không cải thiện mà thậm chí còn mệt mỏi.

Muốn cơ thể "giữ nước", cần có sự hỗ trợ của các khoáng chất tự nhiên hay còn gọi là chất điện giải. Khi có điện giải, nước mới thực sự trở thành nguồn cấp ẩm từ bên trong, giúp da căng hơn, tuần hoàn tốt hơn và giảm cảm giác khô ráp kéo dài.

Công thức nước uống giúp cấp ẩm thật sự cho cơ thể

Từ nguyên lý đó, nữ beauty blogger chia sẻ công thức pha nước rất đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, nhưng lại được cô duy trì hằng ngày như một thói quen chăm da cơ bản.

Trước tiên, chuẩn bị một ly nước lọc ở nhiệt độ thường, sau đó cho vào một nhúm nhỏ muối khoáng. Muối khoáng giúp bổ sung natri và vi khoáng cần thiết, hỗ trợ cơ thể hấp thụ nước hiệu quả hơn thay vì đào thải nhanh chóng.

Tiếp theo, thêm vài lát chanh tươi. Chanh không chỉ giàu khoáng chất mà còn hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp làn da trông hồng hào và tươi tắn hơn. Lượng chanh vừa đủ để tạo vị thanh nhẹ, không quá chua.

Bước cuối cùng là cho vào một lá bắp cải. Đây là chi tiết khiến nhiều người bất ngờ, nhưng theo cô, bắp cải chứa nhiều magie và canxi - hai khoáng chất quan trọng giúp da duy trì độ ẩm và cân bằng hàng rào bảo vệ tự nhiên.

Sau khi cho đầy đủ nguyên liệu, để hỗn hợp nghỉ khoảng 20 phút, đến khi nước chuyển sang màu hơi đục. Lúc này, bạn đã có một ly nước khoáng tự nhiên giúp cơ thể được cấp ẩm từ bên trong, không chỉ cho da mà còn cho toàn bộ hệ tuần hoàn.

Uống nước cũng là một bước chăm sóc da

Chia sẻ này khiến nhiều người nhận ra rằng chăm da không chỉ nằm ở serum hay kem dưỡng, mà còn bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ trong đời sống hằng ngày. Uống nước đúng cách, đủ khoáng và đúng thời điểm có thể tạo ra khác biệt lớn hơn chúng ta tưởng.

Đôi khi, làn da chưa thực sự đẹp không phải vì thiếu mỹ phẩm, mà đơn giản là cơ thể chưa được cấp nước đúng cách. Và có lẽ, đây cũng là bước skincare cơ bản nhất mà nhiều người đang bỏ quên.