Những ngày gần đây, Hà Nội lại xuất hiện trong các bảng xếp hạng ô nhiễm không khí, với chỉ số bụi mịn tăng cao, bầu trời mờ đục, không khí nặng mùi khói bụi. Với người lớn, đó có thể chỉ là cảm giác khó chịu, cay mắt hay đau đầu nhẹ. Nhưng với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi đi nhà trẻ, mẫu giáo thì ô nhiễm không khí là mối nguy sức khỏe rất dễ bị xem nhẹ.
Nhiều bố mẹ vẫn nghĩ: “Con đi trẻ có mấy đoạn đường”, “Ra ngoài một chút rồi về thôi”. Thực tế, chỉ cần tiếp xúc ngắn với không khí ô nhiễm cũng đủ ảnh hưởng đến đường hô hấp non nớt của trẻ.
Vì sao trẻ nhỏ đặc biệt nhạy cảm với ô nhiễm không khí?
Hệ hô hấp chưa hoàn thiện: Phổi của trẻ còn đang phát triển, khả năng lọc bụi kém hơn người lớn.
Tần suất hít thở cao: Trẻ thở nhanh hơn, đồng nghĩa với việc hít vào nhiều bụi mịn hơn.
Sức đề kháng yếu: Bụi mịn PM2.5 có thể đi sâu vào phế nang, làm tăng nguy cơ viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn.
Không ít trường hợp trẻ ho dai dẳng, sổ mũi kéo dài, tái đi tái lại viêm đường hô hấp trong những đợt không khí xấu mà bố mẹ không nhận ra nguyên nhân đến từ môi trường.
Mẹ đừng chủ quan khi đưa con đi trẻ
Việc đưa con đi nhà trẻ vào giờ cao điểm sáng/chiều trùng với lúc giao thông đông đúc khiến trẻ tiếp xúc trực tiếp với lượng lớn khí thải và bụi mịn. Đặc biệt nguy hiểm với:
Trẻ dưới 3 tuổi.
Trẻ có tiền sử viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, hen...
Trẻ hay ốm vặt, sức đề kháng kém.
Vì vậy, khi Hà Nội bước vào giai đoạn ô nhiễm trở lại, bố mẹ cần chủ động bảo vệ con, thay vì chờ đến lúc con ốm mới lo.
Những điều mẹ cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe của con
1. Theo dõi chỉ số chất lượng không khí hằng ngày
Trước khi đưa con ra ngoài, mẹ nên kiểm tra AQI. Nếu chỉ số ở mức xấu hoặc rất xấu:
Hạn chế cho trẻ ra ngoài lâu Tránh cho con vận động mạnh ngoài trời Có thể điều chỉnh giờ đưa đón nếu điều kiện cho phép
2. Đeo khẩu trang đúng loại, đúng cách
Không phải khẩu trang nào cũng có tác dụng lọc bụi mịn.
Với trẻ lớn, ưu tiên khẩu trang có khả năng lọc PM2.5, vừa vặn khuôn mặt Trẻ nhỏ không đeo được khẩu trang chuyên dụng thì giảm tối đa thời gian tiếp xúc ngoài trời Không dùng khẩu trang vải mỏng thông thường khi không khí ô nhiễm nặng
3. Giữ không gian trong nhà sạch và kín gió
Đóng cửa khi chỉ số ô nhiễm cao Lau sàn, bề mặt đồ đạc bằng khăn ẩm để hạn chế bụi bay. Nếu có điều kiện, sử dụng máy lọc không khí phù hợp diện tích phòng ngủ của trẻ
4. Tăng cường sức đề kháng cho con từ bên trong
Đảm bảo trẻ ăn đủ chất, đặc biệt là rau xanh, trái cây giàu vitamin C.
Cho trẻ uống đủ nước để làm ẩm đường hô hấp.
Giữ lịch ngủ đều đặn, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
5. Chú ý các dấu hiệu bất thường ở trẻ
Nếu trẻ xuất hiện: Ho kéo dài Khò khè, thở nặng Sổ mũi đặc, sốt nhẹ không rõ nguyên nhân.
Mẹ không nên chủ quan, cần cho trẻ đi khám sớm để loại trừ viêm đường hô hấp do ô nhiễm.
6. Trao đổi với nhà trường
Hỏi rõ kế hoạch sinh hoạt ngoài trời của lớp.
Đề nghị hạn chế cho trẻ chơi ngoài sân khi không khí xấu.
Đảm bảo lớp học được đóng cửa, vệ sinh thường xuyên.
Lời kết
Ô nhiễm không khí ở Hà Nội không còn là chuyện nhất thời, mà đã trở thành vấn đề lặp lại theo mùa. Với người lớn, có thể chịu đựng, nhưng với trẻ nhỏ, mỗi lần hít thở trong môi trường ô nhiễm đều để lại ảnh hưởng lâu dài.
Bảo vệ con không phải là lo lắng quá mức, mà là chủ động và tỉnh táo trước những nguy cơ vô hình. Chỉ cần mẹ chú ý thêm một chút trong những ngày không khí xấu, đó đã là cách thiết thực nhất để giữ cho con khỏe mạnh khi đến lớp mỗi ngày.