Miu Lê ám ảnh vì bị miệt thị ngoại hình, bị chê vừa đô vừa thô, lột xác ngoạn mục nhờ tập luyện môn này

Từng là cái tên gắn liền với hình ảnh dễ thương, tròn trịa, Miu Lê khiến khán giả bất ngờ khi trở lại với một vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn và vô cùng quyến rũ sau hành trình tập luyện và ăn uống điều độ. Nhưng hành trình "lột xác" ấy không hoàn toàn bằng phẳng, bên cạnh những lời khen, cô cũng từng đối mặt với nhiều bình luận tiêu cực. Thế nhưng, thay vì nhụt chí, Miu Lê đã có màn đáp trả đầy tự tin, chứng minh sự kiên định và tình yêu cơ thể một cách tích cực.

Tập luyện không ngừng nghỉ, không nhịn ăn, vẫn giữ dáng

Nói không nhiều phương pháp giảm cân cực đoan, Miu Lê chọn cách thay đổi từ thói quen sinh hoạt. Cô không cắt cơm khỏi khẩu phần ăn, một điều nhiều người lầm tưởng là "bí kíp" giảm cân mà vẫn ăn tinh bột đều đặn mỗi ngày với khẩu phần hợp lý. 

Kết hợp với chế độ ăn khoa học, Miu Lê duy trì lịch tập gym đều đặn trong suốt quá trình thay đổi ngoại hình. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, cô tập các bài tập tăng cơ, giảm mỡ, đồng thời thực hiện thêm các hoạt động thể thao ngoài trời để đốt năng lượng và nâng cao sức bền.

Ngoài việc tập gym, Miu Lê còn tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thức khuya... Nữ ca sĩ từng trải lòng: "Con đường tập luyện và ăn kiêng để có sức khỏe là con đường siêu dài, ai nói tập vài bữa hay ăn kiêng vài bữa đẹp luôn là xạo, đừng tin. Nó giống như chuyện xây nhà vậy đó, xây từ móng xây lên, từng viên gạch một, chứ cái ầm đòi có nhà đẹp, khang trang liền thì không có rồi đó. May ra với nhà mà lười xây thì còn đi mua được chứ sức khỏe không bao giờ mua được".

Bị chê "đô con", Miu Lê thẳng thắn đáp trả

Thời điểm cuối tháng 4/2020, khi chia sẻ hình ảnh vóc dáng mới, Miu Lê bất ngờ nhận nhiều bình luận chê bai rằng thân hình quá săn chắc, bắp tay to, trông "thô" như vận động viên thể hình. Không né tránh, cô chọn cách đối mặt bằng sự thẳng thắn và tự tin: "Mình biết sẽ có người không thích body hiện tại, nhưng mình hạnh phúc với điều mình chọn. Mình không tập vì muốn được khen, mà tập để yêu bản thân và khỏe mạnh hơn".

Cô cũng nhấn mạnh, trong quá khứ từng giảm cân bằng cách uống nước chanh, ăn bưởi liên tục, dẫn đến việc bị tràn dịch dạ dày, phải nhập viện. Chính trải nghiệm đó khiến cô thay đổi tư duy không phải chỉ để đạt "chuẩn đẹp" theo định kiến xã hội.

Dù từng bị chê bai, Miu Lê vẫn kiên trì theo đuổi lối sống lành mạnh và kêu gọi cộng đồng ngừng phán xét ngoại hình người khác. Cô khuyến khích mọi người yêu cơ thể mình, dù gầy hay mập, đô con hay mảnh mai, miễn là bản thân cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc. 

Giờ đây, Miu Lê sở hữu vóc dáng quyến rũ với vòng eo thon gọn, thân hình nuột nà và săn chắc. Cô thường xuất hiện trong các sự kiện với những thiết kế táo bạo, ôm sát tôn đường cong cơ thể. Vóc dáng hiện tại của Miu Lê là thành quả của sự kiên trì và kỷ luật, đồng thời trở thành nguồn cảm hứng cho rất nhiều người trẻ đang theo đuổi mục tiêu làm đẹp một cách lành mạnh.