Hình như năm nào, chúng ta cũng rơi vào "kịch bản" này: Đầu năm hăm hở đặt ra đủ thứ mục tiêu, nào là năm nay phải khỏe hơn, phải dư dả hơn, phải sống "có kế hoạch" hơn. Nhưng đùng 1 cái, năm cũ đã hết khi bản thân còn chưa kịp làm được 2/3 số gạch đầu dòng trong bucket list. Và thế là lại thêm "1 năm xé nháp".
Lý do thì mỗi người một khác, có người vì quay cuồng với chuyện công việc, có người thì mải mê mua sắm, có người thì… cả hai. Thế nên điểm chung của không ít người khi bắt đầu năm mới lại là: Một hơi thở dài.
Ảnh minh họa (Nguồn: Pinterest)
Thở dài vì "cột sống không ổn", đầu đau, cổ nhức, thoát vị đĩa đệm do… ngồi quá nhiều: Ngồi làm, ngồi chơi,... Vận động thì ít mà áp lực thì nhiều, cơ thể bắt đầu lên tiếng phản đối lúc nào không hay. Sức khỏe thể chất đang kêu cứu, nhưng lại là "vì bận" nên tặc lưỡi: Ráng thêm chút nữa, qua đợt này rồi tính.
Không chỉ sức khỏe, chuyện tiền bạc cũng khiến nhiều người thở dài. Làm không ít, tăng ca đều đều, lương cũng chẳng thấp, nhưng hầu bao thì lúc nào cũng trong cảnh "vườn không nhà trống". Chưa hết tháng đã hết tiền - cứ như thế suốt 12 tháng, cuối năm nhìn lại thì gần như không có khoản tích lũy nào.
Dạo này người ta hay quan tâm, bàn luận về giá vàng, mua vàng. Thế là lại phải thở dài thêm lần nữa vì đi làm cả năm, không mua nổi 2 chỉ.
Detox để 2026 không "xé nháp": Đơn giản thôi, đừng nản!
Chúng ta nói nhiều về "detox", nhưng phần lớn chỉ dừng lại ở cơ thể: Từ uống nước ép nước rau củ, eat clean hay đi bộ 10.000 bước mỗi ngày,... Những điều đó không sai, chỉ là chưa đủ. Bởi nếu chỉ chăm chăm "detox" cơ thể mà không "detox tinh thần", "detox" sức khỏe tài chính thì mình chưa chắc đã thật sự ổn đâu.
Ảnh minh họa (Nguồn: Pinterest)
Sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sức khỏe tài chính giống như 3 chân của 1 chiếc kiềng. Chỉ cần 1 chân yếu, kiềng không thể vững.
Có biến cố mình không "đủ lực" xoay sở, thì tinh thần cũng chẳng thể nào yên ổn.
Thế nên "detox" đúng nghĩa là mình khỏe, mình vui và mình vững tâm khi nói đến tài chính. Vậy phải làm sao để "detox" toàn diện cho 2026 này?
Ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, đừng "ngồi ì" cả ngày
Sức khỏe không tự nhiên xấu đi, cũng chẳng tự nhiên tốt lên. Tất cả đều đến từ những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày. Ít vận động, ngồi nhiều, ăn uống qua loa cho xong bữa, ngủ không đủ giấc, lâu dần cơ thể sẽ lên tiếng phản đối. Cổ vai gáy đau nhức, lưng mỏi, đầu óc uể oải, tâm trạng lúc nào cũng dễ cáu gắt.
Chỉ cần thay đổi từ những điều rất nhỏ như bớt ăn hàng, hạn chế đồ ăn nhanh, dành thời gian vận động nhiều hơn một chút mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình khỏe hơn, ngủ ngon hơn, tinh thần cũng nhẹ nhõm hơn. Khi sức khỏe ổn định, mọi việc khác tự nhiên cũng dễ thở hơn rất nhiều. Đây là kiểu đầu tư không tốn kém nhưng lợi ích thì thấy rõ, không đi đâu mà thiệt.
Chăm sóc tài chính toàn diện: Không chỉ dừng lại ở tiết kiệm!
Thực tế, phần lớn những nỗi lo âm ỉ trong đầu chúng ta đều xoay quanh một câu hỏi: "Tiền đâu?". Không chỉ là tiền chi tiêu hằng tháng, mà là tiền cho những tình huống mình không lường trước được. Nếu một ngày phải nghỉ làm vì bệnh, nếu một hóa đơn điều trị bằng cả năm đi làm, thì mình xoay xở thế nào?
"Detox tài chính" là chuẩn bị sẵn một lớp bảo vệ để khi chuyện không mong muốn xảy ra, mình không rơi vào trạng thái hoảng loạn, chông chênh. Đó là cảm giác an tâm rằng dù có biến cố, cuộc sống vẫn không bị đảo lộn hoàn toàn.
Ảnh minh họa (Nguồn: Pinterest)
Hiện nay, việc tham gia bảo hiểm cũng không còn là câu chuyện xa vời hay quá nặng nề như nhiều người vẫn nghĩ. Nó có thể bắt đầu từ những thói quen rất nhỏ, rất đời thường, giống như một khoản chi tiêu chủ động cho tương lai.
Với Bảo hiểm Sức khỏe+ của Chubb Life trên MoMo, việc tham gia bảo hiểm trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Thủ tục chỉ mất khoảng 2 phút, không cần chứng minh thu nhập, mức phí đóng từ 76.000 đồng mỗi tháng và có thể linh hoạt theo tháng hoặc theo năm, phù hợp cả với những bạn trẻ mới đi làm, thu nhập chưa cao. Quyền lợi bảo vệ cũng được thiết kế sát thực tế, chi trả chi phí điều trị cho 37 bệnh hiểm nghèo phổ biến tại Việt Nam, với mức bảo vệ lên đến 5 tỷ đồng mỗi năm.
Suy cho cùng, chăm sóc bản thân không chỉ là dưỡng da hay tập yoga, mà còn là biết chuẩn bị cho những ngày mình không khỏe, để dù thế nào thì mình vẫn chủ động, và quan trọng nhất là có thể tự tin đương đầu thay vì phải thốt lên 2 từ "giá như" trong sự bất lực.