1. Pickleball - bộ môn thể thao đang "làm mưa làm gió"
Pickleball là sự kết hợp thú vị giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, với luật chơi đơn giản và sân nhỏ gọn. Đây là môn thể thao đang bùng nổ trong cộng đồng trung niên vì vừa dễ chơi, vừa đốt calo hiệu quả. Điều đặc biệt là pickleball không đòi hỏi quá nhiều sức mạnh, thay vào đó là sự nhanh nhẹn và khéo léo. Các buổi chiều cuối tuần, nhiều hội trung niên chọn sân pickleball như một "phòng trà ngoài trời", nơi vừa vận động, vừa tám chuyện, vừa tạo niềm vui gắn kết.
2. Chơi golf - "đặc sản" tuổi trung niên thành đạt
Golf gần như trở thành môn thể thao quốc dân của hội trung niên. Không chỉ giúp rèn luyện sự dẻo dai, khéo léo và khả năng tập trung, golf còn là dịp gặp gỡ bạn bè, đối tác, xây dựng các mối quan hệ. Không gian xanh mát tại sân golf, những buổi giao lưu cuối tuần cũng mang đến cảm giác thư giãn, tách biệt khỏi sự xô bồ thường nhật. Với nhiều người, golf chính là cách tận hưởng thành quả lao động sau nhiều năm vất vả.
3. Yoga & thiền - bí quyết "hack tuổi" của hội trung niên
Nếu như golf mang lại năng lượng sôi nổi thì yoga và thiền lại đem đến sự tĩnh tại. Ở tuổi trung niên, việc giữ cho cơ thể dẻo dai, xương khớp linh hoạt và tinh thần nhẹ nhõm là cực kỳ quan trọng. Không ít người sau tuổi 40-50 đã tìm đến yoga và thiền như một phương pháp "trẻ hóa" từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó, cảm giác an yên, biết lắng nghe cơ thể và cân bằng cuộc sống cũng là lý do khiến bộ đôi này trở thành xu hướng hot.
4. Trekking nhẹ nhàng, đi bộ đường dài - sống khỏe, sống xanh
Khác với giới trẻ thích thử thách trekking cực khắc nghiệt, hội trung niên thường chọn những cung đường vừa sức: leo núi thấp, đi bộ rừng, khám phá thiên nhiên ven đô… Thú vui này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm stress, đồng thời mang lại cơ hội hít thở không khí trong lành và "nạp vitamin D" tự nhiên từ ánh nắng mặt trời. Chưa kể, những bức hình sống ảo giữa núi rừng, đồng cỏ cũng khiến thú vui này ngày càng hút khách.
