Trúc Anh (Mắt biếc) giảm cân ngoạn mục từ 82kg sau 3 tháng, chơi ngay môn thể thao này nếu muốn đốt mỡ nhanh

Sau một thời gian ít xuất hiện công khai, diễn viên Trúc Anh khiến người hâm mộ bất ngờ khi chia sẻ loạt ảnh mới khoe vóc dáng thon gọn, gương mặt thanh thoát hơn. Nữ diễn viên tiết lộ cô từng chạm mốc 82 kg, cân nặng khiến bản thân mất tự tin và chịu không ít áp lực từ những lời chê bai ngoại hình.

Thời điểm trước, Trúc Anh thừa nhận cô cảm thấy stress, tự ti khi phải nghe những bình luận tiêu cực về việc “phát tướng” so với hình ảnh mảnh mai, “nàng thơ” từng nổi tiếng trong bộ phim Mắt biếc. Không muốn tiếp tục sống trong áp lực, cô quyết tâm thay đổi, bắt đầu hành trình giảm cân nghiêm túc kéo dài 3 tháng.

Chế độ tập luyện kỷ luật mỗi ngày Trúc Anh chia sẻ rằng cô duy trì tập luyện gần như mỗi ngày. Trong đó, chơi cầu lông là bài cardio chính mà cô rất yêu thích. Ban đầu cô chỉ chơi để vận động nhẹ nhàng, nhưng dần bị cuốn hút vì cầu lông giúp vận động toàn thân, tiêu hao calo hiệu quả, tăng sức bền mà vẫn vui vẻ, không nhàm chán. Trên trang cá nhân, Trúc Anh thoải mái khoe ảnh đi chơi cầu lông, cô nàng cũng diện bộ trang phục bắt mắt khiến mỗi buổi ra sân trở nên hào hứng hơn.

Ngoài cầu lông, nữ diễn viên còn tập gym đều đặn, kết hợp các bài cardio và tập cơ để siết dáng, tăng độ săn chắc. Ban đầu, việc tập thể lực khiến cô mệt mỏi, đau nhức, thậm chí nản lòng. Nhưng sau khi vượt qua giai đoạn khó khăn nhất, cô dần quen và tận hưởng cảm giác ra mồ hôi, thấy cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn sau mỗi buổi tập.

Sau 3 tháng kiên trì, Trúc Anh tự tin xuất hiện trở lại với ngoại hình thon gọn, săn chắc hơn. Gương mặt V-line và vóc dáng gọn gàng giúp cô nhận nhiều lời khen ngợi từ khán giả và bạn bè, được đánh giá là “nàng thơ” ngày nào nay còn thêm phần rạng rỡ và khỏe mạnh. Theo con số hiển thị, cô hiện nặng 66,9 kg, giảm khoảng 15 kg so với thời điểm chạm mốc 82 kg trước đó.

Chỉ trong hơn 3 tháng, màn “lột xác” ấn tượng của Trúc Anh đã khiến nhiều người không khỏi bất ngờ và ngưỡng mộ. Sự thay đổi này không chỉ nằm ở vóc dáng thon gọn, gương mặt rạng rỡ mà còn phản ánh một quá trình tự làm mới toàn diện, vượt qua nhiều thử thách tâm lý. Nữ diễn viên thẳng thắn chia sẻ rằng cô từng trải qua những giai đoạn khủng hoảng tinh thần, rối loạn cảm xúc, thậm chí có lúc rơi vào trạng thái trầm lắng và bi quan.

Trong những chia sẻ gần đây, Trúc Anh cho biết cô đã buộc bản thân phải thay đổi từ gốc rễ: xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì lịch tập luyện đều đặn và quan trọng nhất là học cách chăm sóc, cân bằng đời sống tinh thần. Nữ diễn viên cũng nhấn mạnh rằng sự động viên từ gia đình, bạn bè cùng chính ý chí và nỗ lực cá nhân đã giúp cô vượt qua thời gian khó khăn để trở lại tự tin, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng như hiện tại.