Tuần thai thứ 17: Bé yêu lớn như quả lựu, bắt đầu tích mỡ.
Mẹ tăng cân, bụng lộ rõ, có thể nghẹt mũi hoặc đau lưng.
Uống axit folic, ăn lành mạnh, chuẩn bị siêu âm hình thái.
Mẹ hãy tận hưởng tam cá nguyệt thứ hai đầy năng lượng nhé!
Tuần thai thứ 17 là giai đoạn thú vị của tam cá nguyệt thứ hai: Bé yêu lớn như quả lựu, bắt đầu tích mỡ cơ thể để giữ ấm. Mẹ tăng cân rõ hơn, bụng lộ to, và có thể cảm thấy nghẹt mũi do hormone. Đây là thời điểm mẹ tiếp tục khám thai định kỳ và chuẩn bị cho siêu âm hình thái sắp tới.
Bài viết này chia sẻ mọi điều mẹ cần biết về tuần thứ 17 của thai kỳ: từ sự phát triển của bé, thay đổi của mẹ, đến cách chăm sóc bản thân để hành trình làm mẹ suôn sẻ. Cùng khám phá nhé!
Tổng quan về tuần thai thứ 17
Trong tuần thai thứ 17, bé yêu phát triển mạnh, với hệ xương cứng cáp và lớp mỡ bắt đầu hình thành. Nhau thai tiếp tục cung cấp dinh dưỡng và oxy hiệu quả. Mẹ cảm thấy khỏe khoắn, nhưng có thể gặp nghẹt mũi hoặc đau lưng do thai lớn. Đây là giai đoạn mẹ theo dõi chuyển động bé và chuẩn bị cho các xét nghiệm quan trọng như siêu âm hình thái. Mẹ hãy giữ tinh thần lạc quan để tận hưởng giai đoạn này nhé!
Kích thước và cân nặng của em bé
Bước vào tuần thứ 15 của thai kỳ, em bé dài khoảng 12-13 cm (như quả lựu, củ cải), nặng 100-140g, với tim đập mạnh (120-160 lần/phút).
Bé yêu và cơ thể mẹ thay đổi thế nào?
Cơ thể mẹ
- Hormone ổn định: Progesterone và estrogen duy trì thai kỳ, làm tử cung giãn, có thể gây táo bón, nghẹt mũi, hoặc đau lưng.
- Bụng lộ rõ: Tử cung to hơn, khiến bụng nhô ra rõ rệt, dễ thấy khi đứng thẳng hoặc mặc đồ bó.
- Tăng cân: Mẹ có thể tăng 2-4 kg (tùy cơ địa), do thai nhi, nhau thai, và nước ối phát triển.
- Thay đổi khác: Mẹ tràn năng lượng, ngực ít đau hơn, tiết dịch âm đạo (trắng đục, không mùi), tóc/móng mọc nhanh, da sáng mịn hoặc có đốm nám. Nghẹt mũi hoặc chảy máu cam nhẹ có thể xảy ra do tăng lưu lượng máu. Đau lưng hoặc đau dây chằng tròn tăng do thai lớn.
Bé yêu
- Bé yêu là một thai nhi, dài khoảng 12-13 cm (như quả lựu), nặng 100-140g, với tim đập mạnh (120-160 lần/phút).
- Bé bắt đầu tích mỡ dưới da để giữ ấm, xương cứng hơn, và dây rốn dày lên để vận chuyển dinh dưỡng. Bé cử động tích cực (đá chân, xoay người, nấc cụt), có thể nghe âm thanh bên ngoài.
- Siêu âm cho thấy lông mi/mày rõ hơn, ngón tay/chân phát triển, và bé có thể nắm tay hoặc nhăn mặt. Thật kỳ diệu!
Triệu chứng mẹ có thể gặp trong tuần thai thứ 17
Trong tuần thứ 17 của thai kỳ, triệu chứng mang thai vẫn nhẹ, giúp mẹ thoải mái hơn:
- Tràn năng lượng: Mẹ khỏe khoắn, dễ dàng tham gia các hoạt động hàng ngày.
- Bụng lộ rõ: Tử cung to hơn khiến bụng nhô ra, dễ nhận thấy, đặc biệt ở mẹ mang thai lần hai.
- Chuyển động thai: Mẹ cảm nhận chuyển động rõ hơn, như bướm vờn, bong bóng, hoặc rung nhẹ, đặc biệt khi nằm yên.
- Nghẹt mũi hoặc chảy máu cam: Tăng lưu lượng máu và hormone có thể gây nghẹt mũi hoặc chảy máu cam nhẹ.
- Đau lưng nhẹ: Trọng lượng thai và thay đổi tư thế khiến mẹ đau lưng hoặc đau dây chằng tròn (đau hai bên bụng).
- Táo bón hoặc đầy hơi: Progesterone làm chậm tiêu hóa, gây khó chịu ở bụng.
- Tiết dịch âm đạo: Dịch trắng đục, không mùi là bình thường; nếu ngứa, có mùi, hoặc màu lạ, hãy đi khám.
- Da sáng hoặc nám: Hormone có thể làm da sáng mịn hoặc xuất hiện đốm nám, đặc biệt ở mặt.
- Ngực bớt đau: Ngực vẫn to nhưng ít nhạy cảm hơn do tuyến sữa ổn định.
Nếu mẹ thấy máu đỏ tươi, đau bụng dữ dội, hoặc chóng mặt, hãy liên hệ bác sĩ ngay.
Tips chăm sóc cho mẹ trong tuần thai thứ 17
Chăm sóc thể chất
- Tiếp tục axit folic: Mẹ hãy uống 400 mcg axit folic mỗi ngày để hỗ trợ bé phát triển não và tủy sống.
- Ăn uống lành mạnh: Chọn thực phẩm giàu protein (thịt gà, cá), omega-3 (cá hồi, hạt chia), và chất xơ (rau xanh, yến mạch) để giảm táo bón. Ăn đủ bữa, bổ sung vitamin nếu bác sĩ khuyên. Hạn chế caffeine (dưới 200mg/ngày).
- Nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm và chợp mắt ngắn nếu cần để giữ sức khỏe.
- Tập nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga bầu, hoặc bài tập nhẹ giúp giảm đau lưng và cải thiện tuần hoàn, nhưng tránh vận động mạnh.
- Chăm sóc răng miệng: Đánh răng nhẹ nhàng, dùng chỉ nha khoa, và đi khám răng nếu nướu sưng hoặc chảy máu.
- Mặc quần áo bầu: Chọn quần áo co giãn, thoải mái, như váy bầu, quần legging bầu để phù hợp với bụng lớn.
Chăm sóc tinh thần
- Thư giãn bằng thiền, hít thở sâu, hoặc nghe nhạc nhẹ để giữ tâm trạng tích cực.
- Kết nối với bạn đời, người thân, hoặc nhóm mẹ bầu để chia sẻ niềm vui khi cảm nhận chuyển động bé.
- Nếu mẹ lo âu về sức khỏe bé, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn.
Duy trì thai kỳ khỏe mạnh
- Tránh rượu, thuốc lá, và chất kích thích để bảo vệ bé yêu.
- Uống đủ nước (2-2.5 lít/ngày) để giảm táo bón và hỗ trợ tuần hoàn máu.
- Theo dõi triệu chứng bất thường và giữ lịch khám định kỳ với bác sĩ.
Những điều mẹ cần lưu ý trong tuần thai thứ 17
- Khám thai định kỳ: Siêu âm tuần 17 cho thấy tim thai, chiều dài bé (12-13 cm), cử động tích cực, và xác nhận giới tính nếu chưa làm ở tuần 16. Hỏi bác sĩ về siêu âm hình thái (tuần 18-20) để kiểm tra cấu trúc bé.
- Hiểu dịch tiết và máu: Tiết dịch trắng đục, không mùi là bình thường. Máu đỏ tươi hoặc đau bụng mạnh là dấu hiệu cần đi khám ngay.
- Theo dõi chuyển động bé: Ghi lại cảm giác chuyển động (như bướm vờn) trên ứng dụng theo dõi thai kỳ để hiểu sự phát triển của bé.
- Nguy cơ sảy thai rất thấp: Nếu siêu âm thấy tim thai, nguy cơ sảy thai dưới 1%, giúp mẹ yên tâm tận hưởng thai kỳ.
Câu hỏi mẹ hay thắc mắc
1. Nghẹt mũi tuần thứ 17 có bình thường không?
Có, nghẹt mũi hoặc chảy máu cam nhẹ là do tăng lưu lượng máu và hormone. Dùng máy tạo độ ẩm hoặc rửa mũi bằng nước muối, nhưng hỏi bác sĩ trước khi dùng thuốc.
2. Chuyển động thai tuần thứ 17 khác tuần 16 thế nào?
Chuyển động rõ hơn, mạnh hơn, như rung nhẹ hoặc đá nhỏ, đặc biệt khi mẹ nằm yên. Nếu chưa cảm nhận, đừng lo, thường rõ hơn từ tuần 18-20.
3. Siêu âm hình thái học tuần 18-20 là gì?
Là siêu âm kiểm tra chi tiết cấu trúc bé (tim, não, cột sống) để phát hiện dị tật. Hỏi bác sĩ để chuẩn bị lịch siêu âm.
4. Tăng cân tuần thứ 17 bao nhiêu là đủ?
Mẹ có thể tăng 2-4 kg (tùy cơ địa). Ăn lành mạnh, theo dõi cân nặng với bác sĩ để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh.
5. Làm sao giảm đau lưng tuần thứ 17?
Tập yoga bầu, ngồi đúng tư thế, dùng gối đỡ lưng, hoặc massage nhẹ. Nếu đau nặng, hỏi bác sĩ để được tư vấn.
5 lưu ý quan trọng tuần thai thứ 17
Nội dung | Việc mẹ cần làm |
Khám thai & xét nghiệm | - Nếu chưa làm triple test/quadriple test (tuần 15–20), mẹ nên thực hiện trong giai đoạn này để tầm soát dị tật bẩm sinh.- Theo dõi cân nặng, huyết áp, nước tiểu khi đi khám. |
Dinh dưỡng | - Tăng cường thực phẩm giàu sắt, canxi, DHA cho sự phát triển xương và não bé.- Ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ và vitamin.- Uống nhiều nước để giảm nguy cơ táo bón, trĩ. |
Bổ sung vitamin | - Tiếp tục bổ sung sắt, canxi, vitamin D, DHA theo hướng dẫn của bác sĩ.- Uống sắt cách xa canxi 2 giờ để hấp thu tốt hơn. |
Theo dõi cơ thể | - Có thể cảm nhận rõ hơn cử động thai (thai máy).- Tử cung đã nhô lên, bụng to thấy rõ.- Có thể gặp tình trạng đau lưng, căng tức ngực, chảy máu cam hoặc chảy máu chân răng do tăng lưu lượng máu. |
Sinh hoạt & vận động | - Tập yoga bầu, đi bộ, bơi lội để giữ cơ thể dẻo dai.- Ngủ nghiêng trái giúp máu lưu thông tốt hơn.- Tránh đứng lâu hoặc ngồi quá lâu một tư thế. |
Chuẩn bị tâm lý & kiến thức | - Tìm hiểu về siêu âm hình thái sẽ thực hiện trong 2–3 tuần tới (tuần 18–22).- Tham khảo thêm các bài tập thở, thư giãn để chuẩn bị cho sinh nở.- Chia sẻ cảm xúc, nhu cầu với chồng/người thân để được hỗ trợ tinh thần. |