Dù đã bước sang tuổi 42, siêu mẫu Thanh Hằng vẫn khiến dân tình ngưỡng mộ bởi nhan sắc rạng rỡ, thần thái cuốn hút và vóc dáng cực chuẩn. Không chỉ là một biểu tượng thời trang, Thanh Hằng còn là hình mẫu phụ nữ hiện đại sống tích cực, chăm chỉ luyện tập và biết cách yêu thương bản thân đúng nghĩa.
Không giấu diếm bí quyết giữ gìn sắc vóc, Thanh Hằng chia sẻ rằng cô duy trì lịch tập luyện đều đặn mỗi ngày, trong đó đặc biệt yêu thích Muay Thái. Cô thường cùng ông xã - nhạc trưởng Trần Nhật Minh tập Muay Thái. Trong một đoạn video gần đây được chia sẻ, Thanh Hằng hào hứng đấm nhẹ vào vùng bụng của chồng để tạo phản kháng cho cơ bụng, còn anh vẫn mỉm cười chịu trận. Hình ảnh vừa vui nhộn, vừa năng động ấy khiến nhiều người thích thú và ngưỡng mộ sự đồng hành của cặp đôi trong hành trình sống khỏe. Theo các chuyên gia, Muay Thái có khả năng đốt cháy lượng calo cực lớn vì vậy trở thành lựa chọn lý tưởng cho việc giảm mỡ, siết cơ và tăng cường sức khỏe toàn diện.
Thanh Hằng cùng chồng tập Muay Thái
Không chỉ dừng lại ở Muay Thái, Thanh Hằng mới đây còn gia nhập “hội chạy bộ” cùng Hoa hậu Kỳ Duyên. Trong lần chạy đầu tiên, cô hoàn thành gần 3km trong khoảng 25 phút, dù thừa nhận rằng nhiều lúc muốn bỏ cuộc vì chưa quen vận động dạng này. Tuy nhiên, nữ siêu mẫu vẫn kiên trì vì mục tiêu nâng cao sức bền và duy trì vóc dáng. Hình ảnh hai mỹ nhân đình đám sải bước trên đường chạy với đôi chân dài nổi tiếng khiến mạng xã hội “dậy sóng”, đồng thời truyền cảm hứng sống lành mạnh đến nhiều người hâm mộ.
Thanh Hằng chạy bộ cùng hoa hậu Kỳ Duyên
Bên cạnh đó, cô cũng duy trì tập gym, yoga và đạp xe. Gym giúp cô siết cơ và duy trì form dáng săn chắc. Yoga là phương pháp cô theo đuổi nhiều năm để giữ sự dẻo dai và cân bằng nội tiết tố. Còn đạp xe giúp cô có vóc dáng thon gọn, đặc biệt ở phần eo và đùi. Chính sự đa dạng trong vận động đã giúp cô duy trì phong độ ổn định suốt nhiều năm qua, dù lịch làm việc luôn dày đặc.
Thanh Hằng tích cực tập gym độ dáng
Thanh Hằng còn tích cực đạp xe
Không chỉ chú trọng tập luyện, Thanh Hằng cũng ăn uống rất khoa học. Cô không theo đuổi các chế độ ăn kiêng cực đoan, mà chọn cách ăn uống cân bằng, sạch và lành mạnh. Cô hạn chế tinh bột xấu, đồ chiên rán, đường tinh luyện, đồng thời tăng cường rau xanh, trái cây, các loại vitamin từ thiên nhiên và uống đủ nước mỗi ngày. Ngoài ra, cô cũng giữ đồng hồ sinh học ổn định, ngủ đủ giấc vì đây là yếu tố quan trọng giúp da khỏe mạnh, cơ thể phục hồi tốt sau vận động và tinh thần luôn tươi mới.
Với Thanh Hằng, chăm sóc ngoại hình chỉ là một phần nhỏ. Điều quan trọng hơn cả là giữ tinh thần tích cực, biết sống chậm lại để cảm nhận bản thân và những điều tốt đẹp xung quanh. Cô thường xuyên thiền, đọc sách và chọn lọc các mối quan hệ lành mạnh để nuôi dưỡng năng lượng sống.