Giới thiệu tác giả: Quả Mẹ – chuyên gia tư vấn giáo dục gia đình, chuyên chia sẻ kiến thức nuôi dạy con, kinh nghiệm giáo dục cha mẹ – con cái và những chiêm nghiệm về hôn nhân gia đình. Hoan nghênh theo dõi.
Với nhiều bà mẹ, sinh thường chưa bao giờ là một câu nói nhẹ tênh kiểu “đẻ tự nhiên”.
Những ai thực sự trải qua đều hiểu rõ: từ cơn co tử cung đều đặn đầu tiên cho đến lần rặn cuối cùng, đó không chỉ là thử thách về thể chất, mà còn là cuộc giằng co về ý chí.
Đau là đau thật, mệt cũng là mệt thật. Nhưng gần như mọi bà mẹ sinh thường sau này đều nói rằng: điều khó quên nhất không hẳn là cơn đau, mà là khoảnh khắc đứa trẻ chào đời.
Khi sinh thường, cảm giác em bé được “kéo ra” là thế nào? Chia sẻ thật từ người trong cuộc
Gần đến ngày dự sinh, Tiểu Nhã đã bắt đầu đếm từng ngày. Một mặt háo hức sắp được gặp con, mặt khác lại không ngừng lo lắng: đến lúc đó, liệu mình có chịu nổi không?
Cô hỏi không ít bạn bè đã sinh con. Có người nói đau đến mức sụp đổ, cũng có người bảo chỉ cần phối hợp tốt thì không đáng sợ như tưởng tượng.
Những lời ấy không hoàn toàn xua tan nỗi sợ, nhưng giúp cô hiểu rằng: con đường này đã có rất nhiều người đi qua.
Ngày chuyển dạ thực sự đến đột ngột hơn cô nghĩ. Ban đầu chỉ là cảm giác khó chịu âm ỉ, sau đó các cơn co ngày một dồn dập, nối tiếp nhau gần như không cho người ta thời gian nghỉ.
Gia đình ở bên động viên, nhân viên y tế liên tục nhắc cô điều chỉnh nhịp thở. Khoảnh khắc được đẩy vào phòng sinh, cô biết rất rõ: phía trước là một “cuộc chiến đường dài” không thể bỏ giữa chừng.
Khi quá trình sinh tiến triển, em bé dần đi vào ống sinh. Lúc nào nên rặn, lúc nào phải giữ, lúc nào hít thở sâu, bác sĩ lặp đi lặp lại chỉ dẫn.
Cảm giác đó rất khó diễn tả chính xác bằng lời. Vừa như cơ thể bị căng đến cực hạn, vừa như có một lực mạnh không ngừng đẩy về phía trước.
Khi bác sĩ nói: “Sắp rồi, cố thêm chút nữa”, Tiểu Nhã gần như nghiến răng phối hợp. Những lần rặn cuối, cơn đau đạt đến đỉnh điểm, nhưng cũng chính lúc ấy, cô đột nhiên cảm nhận được một cảm giác giải phóng vô cùng rõ rệt.
Khoảnh khắc em bé ra đời, phản ứng đầu tiên của cô không phải là phấn khích, mà là… nhẹ nhõm.
Bụng như trống rỗng hẳn, cơ thể giống như vừa trút bỏ một gánh nặng lớn, cả người được “rút cạn”, rồi nhanh chóng lắng lại.
Ngay sau đó, tiếng khóc của con vang lên. Trong khoảnh khắc ấy, cơn đau như bị nhấn nút tạm dừng, còn nước mắt thì bất ngờ trào ra.
Mọi sợ hãi, tủi thân và nhẫn chịu, trong tiếng khóc đó, bỗng nhiên trở nên xứng đáng.
Nhiều bà mẹ sinh thường khi hồi tưởng đều nói: giây phút con chào đời, cơ thể thì thả lỏng, nhưng trái tim lại nặng lên.
Đó là khoảnh khắc bạn ý thức rất rõ: từ nay trở đi, mình phải chịu trách nhiệm cho một sinh mệnh khác.
Muốn sinh thường “thuận” hơn, 4 điều này trong thai kỳ rất quan trọng
Sinh thường chưa bao giờ là chuyện “cố chịu cho xong”. Nó đòi hỏi cao về thể lực, tâm lý và mức độ phối hợp với bác sĩ.
Nếu muốn quá trình diễn ra suôn sẻ hơn, việc chuẩn bị trong thai kỳ thực sự rất cần thiết.
1. Thể trạng tốt là nền tảng của sinh thường
Thể lực cực kỳ quan trọng khi sinh. Nếu cơ thể yếu, thời gian chuyển dạ thường kéo dài hơn và tiêu hao cũng lớn hơn.
Trong thai kỳ, có thể chọn các vận động nhẹ nhàng phù hợp như đi bộ, giãn cơ, yoga bầu. Mục đích không phải tập nặng, mà là tăng sức bền.
Chuẩn bị càng kỹ, lúc sinh càng ít rối.
2. Ăn phù hợp quan trọng hơn ăn nhiều
Nhiều mẹ lo thiếu dinh dưỡng nên ăn quá tay. Tăng cân quá nhanh, thai nhi quá lớn lại làm tăng độ khó khi sinh thường.
Trọng tâm của chế độ ăn thai kỳ là cân bằng: đạm, rau, trái cây, tinh bột cơ bản kết hợp hợp lý, không cần bồi bổ mù quáng.
Kiểm soát cân nặng tốt là bảo vệ cả mẹ lẫn bé.
3. Hiểu trước quá trình sinh giúp giảm hoảng loạn
Nhiều mẹ luống cuống trong phòng sinh không phải vì yếu đuối, mà vì… không biết chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Tìm hiểu trước về nhịp co, cách rặn, các giai đoạn của quá trình sinh – dù chỉ nắm khái quát – cũng giúp phối hợp tốt hơn với bác sĩ, tránh rặn vô ích.
Khi trong đầu có “bản đồ”, con người sẽ vững vàng hơn rất nhiều.
4. Vào phòng sinh, tin bác sĩ và đi theo nhịp hướng dẫn
Bác sĩ và nữ hộ sinh tiếp xúc với sinh nở mỗi ngày, kinh nghiệm rất dày dặn. Khi vào phòng sinh, hãy tập trung vào hơi thở và chỉ dẫn.
Khi nào rặn, khi nào dừng – phán đoán chuyên môn thường chính xác hơn cảm giác cá nhân của sản phụ.
Phối hợp tốt không chỉ giảm đau không cần thiết mà còn giúp rút ngắn thời gian sinh.
Lời nhắn của Quả Mẹ
Sinh thường không hề “thiêng liêng” như người ta tô vẽ, và cũng không phải lựa chọn duy nhất đúng.
Nhưng nếu bạn đã chọn nó, việc chuẩn bị trước và đối diện một cách lý trí thực sự có thể giúp quá trình bớt hoảng loạn, thêm cảm giác chủ động.
Mong rằng mỗi bà mẹ đang chờ đón con yêu, trên hành trình ấy đều được tôn trọng, thấu hiểu và ủng hộ, và trong khoảnh khắc thuộc về riêng mình, có thể cảm nhận được sự thả lỏng của cơ thể và sự vững vàng trong tâm hồn.
Bạn còn nhớ cảm giác khoảnh khắc con chào đời không? Hãy chia sẻ ở phần bình luận nhé – biết đâu trải nghiệm của bạn sẽ mang lại sự an tâm cho những bà mẹ đang chờ đợi.
Nguồn: Sohu