Chăm da, dưỡng tóc không chỉ nằm ở serum, dầu gội hay mặt nạ mà đôi khi, hiệu quả lại đến từ những thứ bạn uống hằng ngày. Trong khi các loại collagen hay thực phẩm chức năng đang bão giá, nhiều người chuyển hướng tìm đến những loại thức uống vừa rẻ, vừa quen, sữa đậu nành là một trong số đó. Giá chỉ khoảng 4.000 đồng/bịch nhưng công dụng thì không hề "bình dân" chút nào.
Bí quyết của làn da mịn màng: Bắt đầu từ bên trong
Không ít tín đồ làm đẹp, đặc biệt là các chị em Hàn Quốc và Nhật Bản, đã xem sữa đậu nành như một "loại collagen tự nhiên". Bởi loại sữa này rất giàu isoflavone, một hoạt chất có cấu trúc gần giống estrogen giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng da xỉn màu, khô ráp, thậm chí cả mụn nội tiết. Chỉ sau khoảng 5 - 7 ngày uống đều đặn, nhiều người nhận thấy làn da bắt đầu sáng và đều màu hơn, da cũng căng hơn vào buổi sáng.
Không chỉ đẹp da, mà còn cứu tóc
Nếu bạn đang stress vì tóc gãy rụng nhiều, dễ khô xơ, sữa đậu nành cũng có thể là giải pháp đơn giản đáng thử. Protein thực vật trong đậu nành giúp nuôi tóc chắc khỏe từ bên trong, trong khi các khoáng chất như sắt, kẽm và vitamin nhóm B hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn - yếu tố quan trọng với người thường xuyên uốn/nhuộm tóc.
Rất nhiều cô gái chia sẻ sau 1 - 2 tuần duy trì thói quen uống sữa đậu nành mỗi ngày, tóc ít rụng hơn rõ rệt, phần chân tóc cũng mọc đều và dày hơn.
Lưu ý nhỏ để hiệu quả thật sự:
- Chọn loại sữa đậu nành nguyên chất, không đường để tránh tăng đường huyết, gây mụn ngược lại.
- Uống vào buổi sáng, tránh lúc bụng đói hoàn toàn nếu bạn nhạy cảm với đậu nành.
- Không nên uống quá nhiều: chỉ 1 ly/ngày là đủ. Uống quá mức có thể gây đầy bụng hoặc ảnh hưởng nội tiết ở một số người.