Có những khoảnh khắc rất nhỏ nhưng lại đủ để khiến phụ nữ nhớ mãi. Với tôi, đó là một buổi sáng đầu thu, khi vừa mới đánh xong lớp kem dưỡng thì chồng tình cờ nói: "Dạo này da em nhìn mịn thế". Câu khen nghe qua tưởng bâng quơ, nhưng với người phụ nữ đã qua nhiều năm loay hoay với chuyện da dẻ, nó giống như một phần thưởng ngọt ngào. Mà điều thú vị là tôi chẳng hề thay đổi một chu trình dưỡng da phức tạp nào, chỉ thêm một thói quen nhỏ vào buổi sáng.
Da của phụ nữ, đặc biệt khi ngoài 30, bước sang ngưỡng U35 - U40, thường dễ bị khô ráp và xỉn màu khi thời tiết trở gió. Mùa thu ở miền Bắc, trời hanh hanh, không khí mát lạnh, dễ chịu nhưng lại vô tình rút nước khỏi làn da. Trước đây, tôi vẫn nghĩ rằng chỉ cần chăm chỉ thoa kem dưỡng và kem chống nắng là đủ, nhưng thực tế thì không. Mỗi sáng, da tôi thường khô căng, đánh nền nhanh bị mốc, các rãnh cười hiện rõ hơn. Và rồi tôi nhận ra mình đã bỏ qua một bước tưởng như đơn giản nhưng lại thay đổi rất nhiều: uống nước ấm và bổ sung trái cây tươi ngay sau khi thức dậy.
Nghe thì bình thường, nhưng tác động lại rõ rệt. Một ly nước ấm giúp cơ thể tỉnh táo, kích thích trao đổi chất, và quan trọng nhất là cấp nước từ bên trong sau cả đêm dài. Tôi kết hợp thêm một phần nhỏ trái cây, có thể là vài múi bưởi, một ít nho hoặc lát táo. Trái cây vào sáng sớm, đặc biệt là loại giàu vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ nhanh, đồng thời chống oxy hoá và kích thích sản sinh collagen. Sau một tuần duy trì, tôi bắt đầu thấy lớp nền bám tốt hơn, da căng và ít xỉn hơn hẳn.
Ít ai nhận thấy được bạn vừa đổi sang loại serum gì, toner gì, nhưng người đối diện sẽ cảm nhận được một làn da tươi hơn, mịn hơn. Có lẽ vì thế mà sáng hôm ấy, khi đang ăn sáng, chồng tôi buột miệng khen da vợ đẹp. Một câu nói nhỏ thôi, nhưng đủ để tôi hiểu rằng thay đổi ấy thực sự có tác dụng.
Chúng ta thường bị cuốn vào những hũ kem đắt đỏ, những lọ serum quảng cáo thần thánh, mà quên mất rằng cơ thể con người là một tổng thể. Dưỡng da không chỉ bắt đầu từ chai lọ, mà từ chính thói quen sống, ăn uống, và cả cách bạn đối xử với cơ thể mình. Đặc biệt là phụ nữ tuổi trung niên, việc bổ sung từ bên trong còn quan trọng hơn gấp nhiều lần so với việc bôi ngoài da.
Mùa thu này, tôi vẫn tiếp tục chu trình skincare quen thuộc với những món quen thuộc: một lớp serum cấp ẩm, kem dưỡng ẩm dịu nhẹ và kem chống nắng mỗi sáng. Nhưng thứ làm nên sự khác biệt lại chính là thói quen uống nước ấm, ăn trái cây ngay khi bắt đầu một ngày mới. Nó không chỉ mang lại sự thay đổi cho làn da, mà còn cho cả tinh thần: nhẹ nhõm hơn, khoẻ khoắn hơn, và tự tin hơn khi bước ra ngoài.
Email: