Lười như Bích Phương còn tập môn thể thao này "độ dáng" vừa khoẻ vừa đẹp, chị em tập thử xem!

Nhắc đến Bích Phương là người ta nghĩ ngay đến một cô nàng "lười" có tiếng trong showbiz Việt. Nữ ca sĩ từng được phong là "nữ hoàng nằm", fan thì quá quen thuộc với hình ảnh Bích Phương… nằm từ phòng ngủ ra đến phòng khách. Thế nhưng dạo gần đây, giọng ca Bùa Yêu khiến dân tình không khỏi bất ngờ khi xuất hiện với vóc dáng săn chắc, thon gọn và thần thái tươi tắn hơn thấy rõ.

Không "quăng mình" vào các bài tập cardio nặng đô, cũng chẳng hì hục trong phòng gym với máy móc, Bích Phương chọn cách nhẹ nhàng hơn nhưng cực kỳ hiệu quả: tập yoga.

Từ "nằm là chân lý" đến "yoga là chân ái"

Vẫn lười, vẫn lầy, vẫn mặn như ngày nào, nhưng trong một lần hiếm hoi "bớt nằm", Bích Phương đã chia sẻ trên mạng xã hội chùm ảnh cô tập yoga khiến netizen mắt chữ A mồm chữ O. Những động tác dẻo dai, nhẹ nhàng nhưng không kém phần chuyên nghiệp, cùng caption "hết nằm rồi nha các bác" đủ thấy cô đã nghiêm túc với việc tập luyện hơn rất nhiều.

Với yoga, Bích Phương không cần đến phòng tập hay huấn luyện viên riêng mỗi ngày. Chỉ cần một tấm thảm, chút không gian thoáng đãng trong nhà là đủ để bắt đầu. Đặc biệt, yoga không đòi hỏi quá nhiều sức lực hay dụng cụ phức tạp, cực kỳ phù hợp với những ai vừa muốn giữ dáng vừa… lười vận động!

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh - cắt giảm tinh bột, nói không với ăn khuya và tăng cường rau củ - nữ ca sĩ đã "lột xác" ngoạn mục. Làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn và thần thái "em xinh" của Bích Phương hiện tại chính là câu trả lời thuyết phục nhất cho việc: lười cũng có thể đẹp, chỉ cần chọn đúng cách.

Môn thể thao được cả dàn mỹ nhân showbiz ưa chuộng

Không riêng gì Bích Phương, yoga từ lâu đã là "chân ái" của nhiều mỹ nhân Vbiz và sao quốc tế. Hồ Ngọc Hà, Tăng Thanh Hà, Lan Khuê… đều là những gương mặt quen thuộc trong cộng đồng yêu yoga. Ở Hàn Quốc, Song Hye Kyo và Jennie (BLACKPINK) cũng nổi tiếng với body nuột nà nhờ chăm tập yoga hoặc pilates - bộ môn "chị em" với yoga, thiên về sự dẻo dai và cảm nhận cơ thể.

Điểm đặc biệt của yoga nằm ở chỗ: không cần tập quá nặng nhưng hiệu quả mang lại rất bền vững. Ngoài việc giúp săn chắc vóc dáng, yoga còn hỗ trợ điều hòa nhịp thở, giảm stress và tăng khả năng tập trung - điều mà bất cứ ai sống trong nhịp sống đô thị cũng đều cần.

Yoga còn đang dần trở thành một lối sống hơn là một bài tập thể chất. Nó giúp phái đẹp không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn làm chủ cảm xúc, sống chậm lại và kết nối với chính mình. Có lẽ vì thế mà càng ngày, số lượng người tìm đến yoga càng đông, từ sao hạng A đến dân văn phòng bình thường.

Lời nhắn nhủ từ "em xinh lười biếng" Bích Phương

Không cần phải cố trở thành người chăm chỉ như người khác, chỉ cần tìm ra cách phù hợp nhất với bản thân, tinh thần sống của Bích Phương, và cũng là nguồn cảm hứng cho hàng nghìn fan nữ.

Nếu bạn cũng từng chán nản vì tập gym được vài buổi là bỏ, hay nhìn đống dây kháng lực rồi… thở dài, thì yoga chính là lựa chọn lý tưởng. Dù bạn bận rộn, mệt mỏi hay chỉ đơn giản là không muốn "vắt kiệt" mình, yoga vẫn có thể vừa giúp bạn thư giãn vừa nâng tầm vóc dáng.

Bích Phương đã chứng minh rằng: người lười vẫn có thể đẹp - chỉ cần một tấm thảm, một playlist nhẹ nhàng, và một chút kiên trì mỗi ngày.