Nếu ai đó hỏi "sao Mỹ Tâm càng ngày càng trẻ?", chắc hẳn không ít người sẽ gật gù bảo rằng: "Do chị ấy chăm tập luyện, sống tích cực". Nhưng ít ai biết, bí quyết trẻ lâu của Mỹ Tâm còn nằm ở một kiểu ăn rất "kén chọn" và một loại nước giải nhiệt quen thuộc với người Việt, vừa giúp bổ sung collagen tự nhiên, vừa hỗ trợ chống nắng từ bên trong.
Ngoại hình của Mỹ Tâm ngày càng gây sốt: Trẻ hơn cả tuổi thật!
Vài năm trở lại đây, nhan sắc của Mỹ Tâm trở thành đề tài khiến mạng xã hội phải xôn xao không ít lần. Không phải là một "họa mi tóc nâu" đằm thắm như những năm 30 tuổi, mà giờ đây Mỹ Tâm tuổi 44 lại khiến người ta ngỡ ngàng với diện mạo trẻ trung rạng rỡ như tuổi đôi mươi.
Gương mặt mềm mại, đường nét thanh thoát, làn da mịn màng như phủ sương, khó ai đoán được chị đã bước qua tuổi 40. Đặc biệt, làn da của Mỹ Tâm căng mọng tràn đầy collagen - điều mà nhiều phụ nữ sau 35 vẫn hằng mong ước. Bí quyết của nữ ca sĩ là gì? Hóa ra, tất cả nằm trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Kiểu ăn giúp Mỹ Tâm trẻ lâu: Hạn chế 3 món ăn gây già nhanh không ngờ
Chia sẻ với truyền thông, Mỹ Tâm đã duy trì một chế độ ăn rất kỷ luật trong nhiều năm qua. Điều đáng nói là không cần kiêng khem hà khắc, chị chỉ đơn giản là nói "không" với 3 nhóm thực phẩm sau. Quả thực, chúng gây già nhanh không tưởng:
1. Đồ nướng
Thịt nướng, hải sản nướng vốn là "đỉnh cao" về độ ngon miệng, nhưng lại chứa rất nhiều hợp chất AGE (Advanced Glycation End-products) – tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da, phá hủy collagen, khiến da sạm màu, chảy xệ nhanh chóng.
2. Đồ chiên rán
Thức ăn chiên ngập dầu dễ tạo ra các gốc tự do - một trong những "kẻ thù" lớn nhất của làn da trẻ trung. Gốc tự do không chỉ gây viêm âm ỉ trong cơ thể mà còn làm giảm độ đàn hồi, khiến da nhanh nhăn nheo, chùng nhão.
3. Đồ uống chứa đường bổ sung
Đường chính là chất xúc tác khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Uống nhiều nước ngọt, trà sữa hay nước tăng lực có đường sẽ khiến insulin tăng cao, làm rối loạn nội tiết và gây mụn, sạm da. Quan trọng hơn, đường còn làm collagen bị gãy đứt, khiến da chảy xệ không phanh.
Vì vậy, bí quyết trẻ lâu của Mỹ Tâm chính là nói lời tạm biệt với những món ăn hấp dẫn nhưng "giết collagen trong thầm lặng" này.
Ngoài ra, Mỹ Tâm chọn nước dừa - loại nước giải nhiệt giàu collagen, giúp da đẹp từ trong ra ngoài
Ngoài ăn uống khoa học, Mỹ Tâm còn rất "chăm" một loại nước uống nghe cực bình dân: nước dừa tươi. Không phải ngẫu nhiên mà cô yêu thích loại nước này đến thế.
Theo y học hiện đại, nước dừa chứa nhiều vitamin C, là chất quan trọng giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên - thành phần then chốt giữ cho da căng mọng, săn chắc. Ngoài ra, nước dừa còn chứa cytokinin - hoạt chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa tế bào và giữ cho da đàn hồi tốt hơn.
Theo Đông y, nước dừa có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc gan – từ đó làm giảm mụn nhọt, nóng trong người. Trong mùa hè oi bức, uống nước dừa điều độ (1 quả/ngày) giúp da luôn mướt mát, tránh được tình trạng khô ráp, đổ dầu hay nổi mụn do nắng nóng.
Không cần mỹ phẩm đắt đỏ hay công nghệ thẩm mỹ tân tiến, bí quyết trẻ lâu của Mỹ Tâm hóa ra lại đến từ những điều rất gần gũi: Ăn sạch, uống thông minh và kiên trì mỗi ngày.
Chỉ cần bạn hạn chế đồ nướng, đồ chiên và nước ngọt; thay vào đó là chăm chỉ uống nước dừa, làn da sẽ "đáp lại" bằng sự tươi trẻ, căng tràn sức sống.
Vậy nên, nếu bạn từng ngưỡng mộ vẻ ngoài trẻ trung của Mỹ Tâm, đừng chỉ ngắm nhìn! Hãy thử áp dụng ngay từ hôm nay. Biết đâu, vài tháng nữa, sẽ có người hỏi thăm bạn rằng: "Dạo này trẻ ra đấy, có bí quyết gì không?".
(Ảnh: Internet)
Email: