Rosé (BLACKPINK) mê tít môn này, từng bị chê chân vòng kiềng nay chân dài nuột nà, thẳng tắp, chị em học gấp!

Rosé (BLACKPINK) từ lâu đã là hình mẫu "nàng thơ" trong lòng hàng triệu fan toàn cầu - không chỉ bởi giọng hát đặc biệt, phong cách thời trang thanh lịch mà còn nhờ vóc dáng mảnh mai, thần thái mong manh cùng đôi chân dài nuột nà không góc chết. Thế nhưng, những người đã theo dõi cô nàng từ lâu mới biết rằng để có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại, Rosé từng bị chê khá nhiều về đôi chân vòng kiềng trong những năm đầu hoạt động cùng BLACKPINK.

Trong những năm đầu debut, Rosé từng bị netizen soi kỹ từng bức ảnh vì dáng chân có phần cong nhẹ, khiến tư thế đứng - đi chưa được đẹp mắt. Đối với một idol luôn phải xuất hiện trước ống kính, khuyết điểm này dễ dàng bị phóng đại và trở thành đề tài bình luận không mong muốn. Nhưng thay vì phớt lờ hay mặc cảm, Rosé chọn cách đối mặt. Cô bắt đầu kiên trì tập luyện để cải thiện dáng chân - và bộ môn được cô "chọn mặt gửi vàng" chính là Pilates.

Từ một dáng chân chưa hoàn hảo, Rosé dần "lột xác" nhờ chăm chỉ theo đuổi một bộ môn nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả pilates. Không cần chạy bộ hàng giờ hay tập tạ cường độ cao, chính Pilates là "bí quyết ngầm" giúp cô nàng cải thiện dáng đi, điều chỉnh tư thế và đặc biệt là kéo thẳng đôi chân một cách tự nhiên.

Các động tác trong Pilates như giãn cơ, đá chân, nâng hông,... đều tác động sâu đến nhóm cơ đùi - mông - eo. Quan trọng hơn cả, chúng giúp cải thiện đáng kể tình trạng chân cong. Rosé duy trì thói quen tập luyện đều đặn 2-3 buổi mỗi tuần, kết hợp thêm yoga bay để tăng độ dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn nhẹ nhàng, thư thái.

Không chỉ đẹp hơn, việc kiên trì tập Pilates còn giúp Rosé cải thiện sức khỏe và vóc dáng một cách bền vững. Dù lịch trình của BLACKPINK luôn dày đặc, cô nàng vẫn tranh thủ mọi lúc rảnh để luyện tập. Fan từng nhiều lần bắt gặp Rosé tập cùng HLV riêng ngay trong hậu trường, cho thấy đây không phải trào lưu nhất thời mà là lối sống mà cô lựa chọn nghiêm túc.

Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy dáng đi của Rosé giờ đã khác hẳn ngày trước: chân thẳng hơn, tư thế đứng cũng vững vàng và sang chảnh hơn. Những bộ váy ngắn, đồ bó sát giờ đây không còn là "nỗi lo" mà trở thành vũ khí tôn dáng đỉnh cao của Rosé trên mọi sân khấu và thảm đỏ.

Hành trình biến đôi chân vòng kiềng thành cặp "kiếm Nhật" "vạn người mê" của Rosé là minh chứng rõ nhất cho việc: đẹp có thể không phải nhờ gen, mà là nhờ ý thức chăm sóc cơ thể đúng cách và đều đặn. Nếu bạn đang tìm một phương pháp vừa cải thiện dáng lại vừa thư giãn đầu óc, Pilates chính là lựa chọn đáng thử.

Học Rosé - không cần tập nặng, chỉ cần kiên trì đúng cách để có vóc dáng mảnh mai, đôi chân nuột nà và thần thái sang xịn, miễn là bạn đủ quyết tâm.