Song Hye Kyo tuổi trung niên khiến chị em ngưỡng mộ vì vóc dáng đại mỹ nhân: Cô ấy tập môn thể thao gì thế?

Không chỉ nổi tiếng với nhan sắc "trường tồn", Song Hye Kyo khi đã bước sang tuổi trung niên vẫn khiến luôn khiến công chúng trầm trồ bởi vẻ ngoài rạng rời và vóc dáng săn chắc, mảnh mai, nuột nà như thời đôi mươi. Mỗi lần xuất hiện trước ống kính, "nữ thần màn ảnh Hàn" đều toát lên thần thái trẻ trung, tràn đầy sức sống. Bí quyết của đại mỹ nhân không nằm ở những chế độ giảm cân hà khắc, mà chính là sự kiên trì và kỷ luật trong việc tập luyện thể thao.

Nữ thần yêu vận động, môn nào cũng thạo

Nữ chính "Hậu duệ mặt trời" không bó buộc bản thân vào một bộ môn thể thao cố định mà áp dụng hàng loạt hình thức tập luyện khác nhau. Từ pilates, yoga, cardio, aerobic cho tới cả kickboxing - Song Hye Kyo đều thử và kết hợp linh hoạt trong từng buổi tập. Chính sự đa dạng này giúp cô không thấy nhàm chán, đồng thời duy trì đam mê thể thao bền bỉ.

Được biết, Song Hye Kyo gắn bó với yoga suốt nhiều năm. Cô duy trì thói quen tập 4-5 buổi mỗi tuần, vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa cải thiện sự cân bằng và tinh thần thoải mái. Ngoài yoga, nữ diễn viên còn đặc biệt yêu thích Gyrotonic - bộ môn thể thao hiện đại kết hợp sức mạnh, độ linh hoạt và hơi thở. Chính những bài tập này đã góp phần tạo nên vóc dáng mềm mại, đường cong tinh tế và phong thái sang trọng của Song Hye Kyo ở tuổi 40+.

Trong những ngày lịch trình bận rộn, Song Hye Kyo vẫn không bỏ quên việc vận động. Cô lựa chọn aerobic nhẹ nhàng hoặc đi bộ thay vì sử dụng hoàn toàn phương tiện di chuyển. Nữ diễn viên từng chia sẻ rằng chỉ cần 15 phút aerobic mỗi ngày cũng đủ giúp cơ thể được "đánh thức" và duy trì vòng eo săn gọn. Chính sự linh hoạt này giúp cô giữ phong độ lâu dài mà không cảm thấy áp lực.

"Tôi thích aerobic, chạy và đạp xe nhất. So với thời điểm đóng Trái tim mùa thu năm 2000, cơ thể tôi bây giờ săn chắc hơn rất nhiều. Để có thể giữ dáng cân đối và khỏe mạnh, tôi phải tập thể dục rất nhiều", Song Hye Kyo từng chia sẻ.

Đặc biệt, Song Hye Kyo cực kỳ chú trọng đến các bài tập kéo giãn cơ. Trước và sau mỗi buổi tập, cô đều dành khoảng 20 phút để tỉ mỉ thực hiện từng động tác giãn cơ thay vì lao ngay vào tập nặng. Điều này không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, xương khớp - cột sống khỏe mạnh mà còn được cô coi như "suối nguồn của sự trẻ trung". Nữ diễn viên bật mí: "Tôi tập kéo giãn đều đặn mỗi ngày, dù bận rộn đến đâu cũng không bỏ qua. Khi trải dài cơ thể rồi cúi xuống chạm tay vào ngón chân, tôi cảm thấy mình như được nạp lại năng lượng".

Điều khiến người hâm mộ ngưỡng mộ hơn cả chính là sự kỷ luật của Song Hye Kyo. Cô không chạy theo những xu hướng tập luyện khắc nghiệt, cũng không ép mình vào các bài tập nặng nề. Thay vào đó, nữ thần chọn cách vận động phù hợp với nhịp sống và cơ thể. Kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và việc chăm sóc da chu đáo, Song Hye Kyo luôn xuất hiện với diện mạo rạng rỡ, sang trọng và đầy cuốn hút.

Từng là tài năng thể thao sáng giá

Ít ai biết rằng Song Hye Kyo từng có tuổi thơ gắn liền với sân băng. Từ tiểu học, nữ minh tinh đã theo đuổi trượt băng nghệ thuật với chế độ tập luyện "khắt khe" chẳng khác gì vận động viên nhí. Thế nhưng đến năm lớp 8, cô bất ngờ dừng lại khiến huấn luyện viên vô cùng tiếc nuối, bởi Song Hye Kyo được đánh giá có tố chất và hoàn toàn đủ khả năng theo đuổi sự nghiệp chuyên nghiệp. Đặc biệt, kỹ năng này còn được cô phô diễn trong những bộ phim thanh xuân, đem đến phân cảnh trượt băng lãng mạn khiến fan nhớ mãi.

Có thể thấy, từ thói quen tập luyện đa dạng cho đến sự kỷ luật trong từng động tác nhỏ, tất cả đã tạo nên bí quyết giữ dáng và trẻ lâu khiến Song Hye Kyo luôn tỏa sáng trên màn ảnh. Song Hye Kyo chính là minh chứng sống động cho việc tuổi tác chỉ là con số. Khi phụ nữ biết yêu bản thân và kiên trì với thói quen vận động, họ hoàn toàn có thể rạng ngời ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời.