Tuần thai thứ 7: Thai phát triển nhanh, tay chân bé bắt đầu hình thành

Mẹ có thể cảm giác buồn nôn, mệt mỏi tăng lên, hoặc nhạy mùi rõ rệt. Bài viết này chia sẻ mọi điều mẹ cần biết về tuần thứ 7 của thai kỳ: từ sự phát triển của bé, thay đổi của mẹ, đến cách chăm sóc bản thân để hành trình làm mẹ thêm suôn sẻ. Cùng tìm hiểu nhé!

Tổng quan về tuần thứ 7 của thai kỳ

Trong tuần thai thứ 7, bé yêu phát triển nhanh chóng trong bụng mẹ. Phôi thai đã bám chắc vào niêm mạc tử cung, và hormone hCG tăng cao, giúp que thử thai hiện hai vạch rõ ràng. Mẹ có thể nhận thấy buồn nôn, mệt mỏi, hoặc thèm ăn khác lạ. Đây là thời điểm mẹ nên đặt lịch khám thai để kiểm tra tim thai bé. Mẹ hãy giữ tinh thần lạc quan và sẵn sàng cho hành trình làm mẹ đầy ý nghĩa nhé!

Kích thước và cân nặng của em bé

Bước vào tuần thứ 7 của thai kỳ, từ đầu đến chân của phôi thai có kích thước khoảng 10mm, nặng khoảng 0.8 gam và bằng quả nho.

Bé yêu và cơ thể mẹ thay đổi thế nào?

Cơ thể mẹ

- Hormone tăng cao: Hormone hCG tăng gấp đôi mỗi 2-3 ngày, giúp duy trì thai kỳ. Progesterone và estrogen gây mệt mỏi, đầy hơi, hoặc chuột rút nhẹ.

- Ốm nghén rõ rệt: Mẹ có thể cảm giác buồn nôn, muốn nôn, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhạy mùi hoặc thèm/chán ăn cũng thường xuất hiện.

- Thay đổi khác: Mẹ có thể thấy ngực căng, đi tiểu nhiều, tâm trạng dao động, đau đầu nhẹ, đau lưng nhẹ, chuột rút nhẹ, hoặc tiết dịch âm đạo (trắng đục, không mùi). Da có thể dầu hơn hoặc nổi mụn do hormone.

Bé yêu

- Bé yêu hiện là một phôi thai, dài khoảng 5-9mm (như hạt đậu), với tim đập đều đặn (110-160 lần/phút) – một khoảnh khắc đầy cảm xúc!

- Túi ối và nhau thai phát triển, cung cấp oxy và dưỡng chất cho bé.

- Đầu, mắt, tai, miệng, và chi sơ khai đang định hình, với cánh tay/chân như chồi nhỏ. Siêu âm có thể cho mẹ thấy túi ối, tim thai, và chi sơ khai. Thật tuyệt vời!

Triệu chứng mẹ có thể gặp trong tuần thai thứ 7

Trong tuần thai thứ 7, dấu hiệu mang thai trở nên rõ rệt hơn, nhưng có thể giống hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ở một số mẹ. Các triệu chứng phổ biến:

- Ốm nghén: Mẹ có thể cảm giác buồn nôn hoặc muốn nôn, bất kể sáng hay tối.

- Mệt mỏi tăng lên: Hormone progesterone khiến mẹ muốn nghỉ ngơi nhiều hơn.

- Nhạy mùi: Mùi đồ ăn, nước hoa, hoặc xà phòng có thể làm mẹ khó chịu.

- Ngực căng tức: Ngực có thể đau, sưng, hoặc nhạy cảm hơn do hormone thay đổi.

- Đi tiểu nhiều: Hormone hCG tăng lưu lượng máu, khiến mẹ đi toilet thường xuyên.

- Tâm trạng dao động: Mẹ có thể dễ xúc động, vui buồn lẫn lộn do hormone.

- Thèm/chán ăn: Mẹ có thể thích món mới hoặc không muốn ăn món quen thuộc.

- Đau đầu, đau lưng nhẹ: Mẹ có thể thấy đau đầu hoặc lưng hơi ê do hormone và tử cung giãn.

- Chuột rút nhẹ: Mẹ có thể cảm nhận bụng dưới hơi căng do tử cung mở rộng.

- Tiết dịch âm đạo: Mẹ có thể thấy dịch trắng đục, không mùi (bình thường), nhưng nếu ngứa hoặc có mùi, hãy đi khám.

- Da dầu, nổi mụn: Hormone có thể khiến da mẹ dầu hơn hoặc nổi vài nốt mụn.

Mẹ đừng lo nếu triệu chứng khác nhau, vì mỗi cơ thể là một hành trình riêng. Nếu mẹ thấy máu nhiều hoặc đau bụng dữ dội, hãy liên hệ bác sĩ ngay.

Tips chăm sóc cho mẹ trong tuần thai thứ 7

Chăm sóc thể chất

- Tiếp tục axit folic: Mẹ hãy uống 400 mcg axit folic mỗi ngày để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho bé. Đây là việc rất quan trọng!

- Ăn uống lành mạnh: Mẹ nên chọn trái cây (cam, dâu tây), thực phẩm giàu sắt (thịt bò, rau bina), và canxi (sữa chua, phô mai). Hạn chế caffeine (chỉ 1 cốc cà phê/ngày) và tránh đồ ăn nhanh.

- Tập thể dục nhẹ: Mẹ có thể đi bộ, tập yoga bầu, hoặc các bài tập nhẹ để giữ cơ thể khỏe mạnh. Tránh vận động mạnh để an toàn cho bé.

- Kiểm tra răng miệng: Hormone có thể gây viêm nướu, nên mẹ hãy đi khám răng để giữ sức khỏe tốt.

- Đặt lịch khám thai: Nếu mẹ xác nhận mang thai, hãy liên hệ bác sĩ để đặt lịch khám đầu tiên (thường tuần 6-8). Siêu âm có thể thấy tim thai!

Chăm sóc tinh thần

- Mẹ hãy giữ tinh thần lạc quan bằng cách thiền, hít thở sâu, hoặc nghe nhạc yêu thích. Lo lắng là bình thường, nhưng mẹ có thể chia sẻ niềm vui mang thai với người thân, bạn bè để cảm thấy nhẹ nhõm.

- Mẹ nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể phục hồi, đặc biệt khi mệt mỏi hơn.

Duy trì thai kỳ khỏe mạnh

- Mẹ cần tránh rượu, thuốc lá, và chất kích thích để bảo vệ bé yêu từ giai đoạn đầu.

- Mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sự phát triển của bé.

- Mẹ hãy giữ lịch thăm khám định kỳ với bác sĩ để theo dõi sức khỏe mẹ và bé.

- Mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng quá mức để thai kỳ khỏe mạnh.

Những điều mẹ cần lưu ý trong tuần thai thứ 7

- Xác nhận mang thai: Nếu mẹ trễ kinh, que thử thai hiện hai vạch rõ ràng. Xét nghiệm máu beta hCG hoặc siêu âm sẽ xác nhận chính xác hơn.

- Hiểu tiết dịch và máu báo: Tiết dịch trắng đục, không mùi là bình thường, nhưng nếu ngứa hoặc có mùi, hãy đi khám. Máu báo thai rất hiếm, nhưng nếu thấy máu đỏ tươi hoặc đau bụng mạnh, liên hệ bác sĩ ngay.

- Theo dõi cơ thể: Mẹ nên ghi lại các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, nhạy mùi trên ứng dụng như BabyCenter để hiểu cơ thể mình hơn.

- Kết nối với mẹ bầu khác: Mẹ có thể tham gia các nhóm mẹ bầu trực tuyến để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm.

Câu hỏi mẹ hay thắc mắc

1. Tiết dịch âm đạo tuần thứ 7 có bình thường không?

Có, tiết dịch trắng đục, không mùi là bình thường do hormone tăng cao. Nếu dịch có mùi, ngứa, hoặc màu lạ, mẹ nên đi khám ngay.

2. Tuần thai thứ 7 siêu âm thấy gì?

Mẹ có thể thấy túi ối, tim thai đập (110-160 lần/phút), và chi sơ khai qua siêu âm. Đây là khoảnh khắc rất đặc biệt!

3. Làm thế nào để giảm ốm nghén trong tuần thai thứ 7?

Mẹ có thể ăn nhẹ (bánh quy, trái cây), uống đủ nước, nghỉ ngơi nhiều, và tránh mùi mạnh để giảm buồn nôn.

4. Viêm nướu trong tuần thai thứ 7 có phổ biến không?

Có, hormone có thể gây viêm nướu. Mẹ nên đánh răng kỹ, dùng chỉ nha khoa, và đi khám răng nếu cần.

5. Khi nào mẹ cần đi khám khẩn cấp trong tuần thứ 7?

Nếu mẹ thấy máu đỏ tươi, đau bụng dữ dội, hoặc triệu chứng bất thường, hãy liên hệ bác sĩ ngay để kiểm tra nguy cơ sảy thai.

Tóm tắt nhanh: Mẹ cần làm gì trong tuần thai thứ 7?